Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Nowy rok to idealny moment na zmianę nawyków, realizację marzeń i rozwój. Większość z nas wyznacza sobie postanowienia noworoczne. Nie wszyscy jednak potrafią w nich wytrwać. Unikajmy postanowień „na pokaz” – niech będą osobiste i dopasowane do Naszych wartości.

Aby ustalić odpowiednie postanowienia odpowiedzmy sobie na kilka pytań:

• Jakie zmiany przyniosłyby mi najwięcej radości i satysfakcji?
• Dlaczego to jest dla mnie ważne?
• Co mogę zrobić, aby osiągnąć konkretne cele?

Planując postanowienia noworoczne zacznijmy od kilku małych celów. Ustalmy dwa trzy najważniejsze priorytety. Każdy cel podzielmy na kilka etapów. Róbmy przegląd postępów,
np. raz w miesiącu dzięki czemu będziemy mogli wprowadzić ewentualne korekty.

Jeśli tradycyjne postanowienia Cię zniechęcają, możesz wypróbować inne podejścia:

• Wybierz jedno słowo przewodnie na cały rok, które będzie Twoim mottem, np. „równowaga” lub „odwaga”.
• Planuj krótkoterminowe cele, np. co trzy miesiące, zamiast na cały rok.
• Skup się na drobnych, codziennych zmianach, które nie wymagają wielkich deklaracji.
• Zamiast celów zacznij doceniać to, co już masz.