Światowy Miesiąca Choroby Alzheimera
19.09.2025
W ramach Światowego Miesiąca Choroby Alzheimera corocznie 21 września obchodzony jest Światowy Dzień Alzheimera.
Celem tego dnia jest:
- zwiększenie świadomości społecznej na temat choroby Alzheimera i innych chorób otępiennych,
- zwalczanie stygmatyzacji osób dotkniętych demencją oraz ich rodzin,
- promowanie wczesnej diagnozy i wsparcia dla opiekunów.
Hasłem przewodnim w 2025 jest „Zapytaj o demencję, Zapytaj o Alzheimera”
Główne założenia tego motta:
- zachęcanie ludzi do zadawania pytań, rozmawiania o demencji i Alzheimerze - w celu lepszego zrozumienia,
- uświadamianie społeczeństwu objawów choroby i znaczenia wczesnego zgłoszenia się po pomoc,
- mobilizowanie do działań lokalnych, wsparcia dla opiekunów i rozwijania polityk zdrowotnych, społecznych chroniących osoby z demencją.
Dlaczego to jest ważne
- Choroba Alzheimera to jedna z najczęstszych przyczyn demencji, wpływająca na zdolności poznawcze, pamięć, codzienne funkcjonowanie. Na świecie z chorobą żyje ponad 55 milionów osób, a w Polsce około 600 tysięcy, z czego blisko 400 tysięcy to pacjenci z Alzheimerem.
- Liczba osób chorych rośnie, wraz ze starzeniem się społeczeństw. Wielu przypadków nie rozpoznaje się wcześnie.
- Wczesna diagnoza może pomóc w lepszym planowaniu opieki, złagodzeniu objawów i poprawie jakości życia.
- Opieka nad osobami z Alzheimerem to także duże wyzwanie dla rodzin i opiekunów - psychiczne, finansowe, społeczne. Potrzebują oni wsparcia i dostępu do usług.
Jak rozpoznać objawy choroby Alzheimera?
Do najczęściej występujących objawów należą:
- Zaburzenia pamięci – powtarzanie tych samych pytań, zapominanie rozmów, wydarzeń czy planów, trudności z przypomnieniem sobie niedawnych sytuacji,
- Problemy wzrokowo-przestrzenne – gorsza orientacja w przestrzeni, trudności
w poruszaniu się czy odtwarzaniu prostych rysunków, - Zaburzenia językowe – trudność w doborze słów, mniej zrozumiała mowa, przerwy w wypowiedziach,
- Zmiany w zachowaniu i osobowości – drażliwość, obojętność, apatia, a nawet depresja. Zdarza się także agresja i podejrzliwość wobec innych, w tym najbliższych,
- Zaburzenia funkcji wykonawczych – coraz większe problemy w ocenie sytuacji, trudności w robieniu zakupów, zarządzaniu pieniędzmi czy liczeniu. Stopniowo pogarsza się sprawność umysłowa,
- Zaburzenia ruchowe – spowolnienie ruchów, sztywność mięśni, drżenie spoczynkowe, problemy z postawą ciała, przypominające objawy choroby Parkinsona.
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?
- Zadbaj o dietę – wybieraj posiłki bogate w warzywa i owoce. Ogranicz czerwone mięso i cukry proste. Warto korzystać także z planów żywieniowych dostępnych na stronie Diety NFZ - https://diety.nfz.gov.pl/
- Kontroluj wagę – utrzymuj prawidłową masę ciała, monitorując swój wskaźnik BMI.
- Bądź aktywny – staraj się ćwiczyć od 150 do 300 minut tygodniowo, dostosowując intensywność do własnych możliwości.
- Dbaj o zdrowie ogólne – jeśli masz nadciśnienie, cukrzycę lub podwyższony cholesterol, nie zaniedbuj leczenia i regularnie konsultuj się z lekarzem.
- Odpoczywaj – zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i szukaj sposobów na redukcję stresu.
- Ćwicz umysł – czytaj, rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki, graj w gry planszowe, rozwijaj pasje artystyczne. Każdego dnia stymuluj swój mózg.
Choroba Alzheimera zmienia życie chorych i ich bliskich, ale wiedza, otwartość
i wsparcie mogą sprawić, że nikt nie będzie musiał mierzyć się z nią w samotności.
Źródła:
https://www.alzheimer-polska.pl/aktualnosci/
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/alzheimer-nie-jestes-sam