Tato, zdrowie to Twój kapitał
20.06.2025
Z okazji zbliżającego się Dnia Ojca – przypomnienie o profilaktyce zdrowotnej mężczyzn.
Dzień Ojca, obchodzony 23 czerwca, to wyjątkowa okazja, by wyrazić wdzięczność
i miłość wszystkim tatom. To również doskonały moment, aby przypomnieć, jak ważna jest troska o zdrowie – zarówno dla siebie, jak i dla bliskich.
Tato, zdrowie to Twój kapitał!
Statystyki pokazują, że mężczyźni w Polsce wciąż rzadziej niż kobiety korzystają z badań profilaktycznych i konsultacji lekarskich. Często ignorują objawy chorób, odwlekają wizyty
u specjalistów, a codzienny stres, niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej i używki tylko pogarszają sytuację. Tymczasem wiele poważnych chorób można wykryć i skutecznie leczyć
we wczesnym stadium.
Co warto sprawdzić?
Z okazji Dnia Ojca zachęcamy wszystkich mężczyzn – ojców, dziadków, wujków – do wykonania podstawowych badań profilaktycznych:
- pomiar ciśnienia tętniczego krwi – nadciśnienie często nie daje objawów, ale zwiększa ryzyko zawału i udaru,
- badania krwi – morfologia, poziom glukozy, lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy), PSA, próby wątrobowe (AlAT, AspAT, GGTP)
- badania kału na krew utajoną – pomocne w profilaktyce raka jelita grubego,
- badania skóry – samokontrola i konsultacja zmian barwnikowych,
- badanie gruczołu krokowego u urologa – szczególnie u mężczyzn po 50. roku życia,
- badanie EKG,
Nie tylko badania – zadbaj o codzienność
- Zrezygnuj z palenia i ogranicz alkohol.
- Zadbaj o prawidłową masę ciała i zbilansowaną dietę.
- Znajdź czas na codzienną aktywność fizyczną – nawet 30 minut spaceru ma znaczenie.
- Naucz się radzić sobie ze stresem – nie bój się prosić o pomoc, rozmawiaj z bliskimi, odpoczywaj.
- Regularnie śpij – 7–8 godzin snu to inwestycja w zdrowie i samopoczucie.
Bądź przykładem dla swoich dzieci
Zdrowy styl życia taty to również wzór dla dzieci. Pokazując, że warto się badać i dbać o siebie, przekazujesz najmłodszym bezcenną lekcję odpowiedzialności za zdrowie. Daj dobry przykład – nie tylko od święta!
Zachęcamy do regularnych kontroli… zwłaszcza, że 23 czerwca to także Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty.
Życzymy wszystkim Ojcom dużo zdrowia, energii i radości z życia!
Źródło informacji: