Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Palenie papierosów to nie tylko kwestia złego nawyku – to także złożony problem neurobiologiczny, który prowadzi do silnego uzależnienia od nikotyny.

Substancja ta wpływa na mózg, wprowadzając trwałe zmiany w jego funkcjonowaniu, co sprawia, że rzucenie palenia staje się wyzwaniem dla milionów ludzi na całym świecie. Jak dokładnie nikotyna uzależnia?

• Nikotyna, główny składnik uzależniający papierosów, działa na mózg poprzez wpływ na układ nagrody. Gdy wdychana jest przez dym papierosowy, szybko przedostaje się do krwiobiegu, a następnie dociera do mózgu w ciągu kilku sekund.
• W miarę jak osoba kontynuuje palenie, mózg adaptuje się, tworząc dodatkowe receptory nikotynowe. To sprawia, że osoba uzależniona potrzebuje coraz większych dawek nikotyny, aby uzyskać ten sam efekt. Długotrwałe palenie prowadzi do nadwrażliwości mózgu na brak nikotyny, co wywołuje objawy odstawienia, takie jak drażliwość, niepokój, trudności z koncentracją i silną chęć palenia.
• Nikotyna wpływa na obszary mózgu związane z pamięcią i uczeniem się, co powoduje, że nałóg staje się mocniej zakorzeniony. Skojarzenia z sytuacjami, w których zazwyczaj pali się papierosy, np. przy porannej kawie lub podczas przerwy w pracy, wzmacniają pragnienie powrotu do tego nawyku.

Palenie często jest silnie związane z codziennymi rytuałami i relacjami społecznymi. Wiele osób pali w towarzystwie, podczas stresujących sytuacji lub w czasie relaksu. Te nawyki i skojarzenia psychologiczne utrudniają zerwanie z nałogiem, ponieważ palenie staje się integralną częścią życia społecznego i emocjonalnego.

Rzucenie palenia to trudny proces z powodu silnych mechanizmów uzależnienia fizycznego i psychicznego.

Gdy osoba uzależniona próbuje przestać palić, zmniejszona ilość dopaminy powoduje nieprzyjemne objawy odstawienia, takie jak silna potrzeba palenia, drażliwość, trudności ze snem oraz problemy z koncentracją. To często sprawia, że wiele osób wraca do palenia, aby złagodzić te dolegliwości.