Zima bez śniegu-wybierz basen
10.02.2025
Zima bez śniegu może rozczarować miłośników sportów zimowych i zabaw na świeżym powietrzu. Jednak brak białego puchu nie oznacza, że musimy rezygnować z aktywności fizycznej. Świetnym rozwiązaniem jest skorzystanie z basenu, który pozwala zadbać o formę i zdrowie niezależnie od warunków atmosferycznych.
Dlaczego warto wybrać basen?
- Pływanie angażuje całe ciało, poprawia kondycję i wzmacnia mięśnie, nie obciążając przy tym stawów.
- Regularne wizyty na basenie wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają krążenie
i wspierają pracę płuc. To szczególnie ważne w sezonie przeziębień. - Woda działa kojąco na organizm, pomagając się zrelaksować i odprężyć. Ciepłe baseny termalne czy jacuzzi to idealne miejsce na odpoczynek .
- Niezależnie od wieku i kondycji, na basenie każdy znajdzie coś dla siebie – od rekreacyjnego pływania, przez aqua aerobik, po zjeżdżalnie wodne i inne atrakcje.
Wybierając się na pływalnię pamiętaj, że z miejsca tego korzysta wiele osób. W trosce o swoje, jak
i innych zdrowie przebywając na basenie zastosuj kilka podstawowych zasad:
- Zanim wejdziesz do basenu, umyj całe ciało wodą z mydłem. To nie tylko kwestia higieny osobistej, ale też sposób na zmniejszenie ilości zanieczyszczeń dostających się do wody.
- Usuń makijaż i kosmetyki z ciała. Kremy, olejki i makijaż mogą zanieczyścić wodę i wpływać na działanie filtrów basenowych.
- Strój kąpielowy powinien być czysty i przeznaczony wyłącznie do pływania. Nie zaleca się wchodzenia do wody w zwykłych ubraniach, ponieważ mogą one zanieczyścić wodę w basenie. Można także rozważyć użycie czepka na głowę
- Korzystaj z niecek wodnych tylko wtedy kiedy jesteś zdrowy – infekcje wirusowe, zapalenie skóry lub grzybica powinny być przeciwskazaniem do korzystanie z tego typu miejsc.
- Po pływaniu warto wziąć prysznic, aby usunąć resztki chloru, który jest stosowany w celach dezynfekujących i uniknąć podrażnień skóry. Warto zastosować balsam nawilżający, aby zapobiec wysuszeniu skóry.