Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Łobzie

W ramach działań profilaktycznych związanych z dbałością o prawidłowy rozwój i zdrowie dzieci w wieku szkolnym, przypominamy, aby zwrócić szczególną uwagę na zjawisko noszenia zbyt ciężkich plecaków szkolnych.

Waga tornistra szkolnego ucznia wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Stanowiska Instytutu Matki i Dziecka nie powinna przekraczać 15% wagi dziecka.

W wieku szkolnym u dzieci następuje intensywny wzrost, w związku z czym jest to pierwszy krytyczny okres dla formowania się postawy ciała ucznia.

Zbyt ciężki tornister wymusza nieprawidłową postawę ucznia – wpływa na pochylanie się sylwetki do przodu (garbienie się), napina mięśnie pleców, wpływa na bóle bioder i kolan oraz w okolicach karku.

W trosce o zdrowy kręgosłup należy zwrócić uwagę, aby:

• tornister szkolny posiadał odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców,

• miał równe, szerokie szelki,

• posiadał dodatkowe zapięcie spinające szelki tornistra z przodu klatki piersiowej,

• był noszony na obu ramionach, po to, aby zapobiec asymetrii mięśniowej (mięśnie mocniej obciążone rozwiną się bardziej a nieużywane mniej),

• przedmioty w tornistrze były rozłożone symetrycznie,

• cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej.

Ważnym elementem zapobiegania noszeniu zbyt ciężkich tornistrów jest zapewnienie uczniom w placówce miejsca na pozostawienie podręczników i przyborów szkolnych.

W załączeniu przesyłam materiały edukacyjne, zawierające wskazówki dotyczące zminimalizowania ww. zjawiska. Jednocześnie zwracam się z uprzejmą prośbą o ich popularyzację wśród uczniów Państwa placówki oraz ich rodziców i opiekunów.