Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Powiecie Warszawskim Zachodnim-
Ożarów Mazowiecki

Zbliżają się upragnione i długo wyczekiwane WAKACJE😊.

Będzie to czas odpoczynku i zabawy. Nie należy jednak zapominać o rozwadze i odpowiedzialności za własne zdrowie  To od nas zależy, czy wakacje będą bezpieczne, a tym samym, czy będą udane.

Pamiętać należy o kilku podstawowych zasadach:

• nad wodą - pływaj tylko na strzeżonych kąpieliskach  pod opieką ratownika i stosuj się do jego poleceń. Zawsze zwracaj uwagę na kolor flagi – biała zezwala na kąpiel, czerwona jej zabrania
• w górach – zawsze pamiętaj o zmiennej pogodzie i zabraniu ze sobą odpowiedniego wyposażenia i ubrania, a przede wszystkim o sprawdzeniu bieżących informacji pogodowych. Wychodząc na szlak, poinformuj kogoś o planowanej trasie. Zawsze miej naładowany telefon.
• słońce i upał – opalając się używaj kremów z filtrem, aby zmniejszyć ryzyko poparzenia i wystąpienia czerniaka. Pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych. Pij duże ilości wody, aby zapobiec odwodnieniu i udarowi.

 

Niezależnie od miejsca wypoczynku  pamiętać należy o swoim bezpieczeństwie i w telefonie mieć zapisane numery alarmowe do służb:

 

NUMER ALARMOWY                         - 112

POGOTOWIE                                      - 999

STRAŻ POŻARNA                               - 998

POLICJA                                              - 997

GOPR/TOPR                                      - 985,    601-100-300

WOPR                                                - 984

 

UDANYCH I BEZPIECZNYCH WAKACJI!