W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.

Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Powiecie Warszawskim Zachodnim-
Ożarów Mazowiecki

Powrót

Bezpieczne wakacje - Ciesz się latem

10.07.2023

Widok plaży z leżakiem i parasolem

Żeby   wakacje   były   bezpieczne, pamiętajmy  o przestrzeganiu kilku ważnych zasadach.

 

OPALANIE

  Promienie słoneczne mogą być szkodliwe, jeśli nie zachowamy umiaru. Opalając się należy:

  • stosować kremy z filtrem  
  • nie przebywać na słońcu w okresie największego nasłonecznienia
  • chronić oczy i nosić okulary z filtrem UV
  • zakładać nakrycie na głowę
  • najlepiej opalać się w ruchu.

 

KĄPIEL

  Będąc nad wodą należy pamiętać, aby:

  • nie skakać do wody w miejscach nieznanych.
  • Nie wchodzić do wody bezpośrednio po posiłku.
  • Po długim przebywaniu na słońcu najpierw  delikatnie polewamy ciało wodą, żeby nie doszło do wstrząsu termicznego.
  • Pływając łodziami lub kajakami zawsze zakładajmy kapok.

Kąpiemy się w miejscach do tego przeznaczonych i tylko pod okiem ratownika.

Zwracajmy uwagę na flagi umieszczone w miejscu kąpieliska.

 

KLESZCZE – SĄ WSZĘDZIE!!!

  Aby uniknąć KZM - najlepiej się zaszczepić. Nie uchroni nas to jednak od boreliozy. Jak się chronić:?

  • Odpowiednie ubranie  
  • Środki odstraszające 
  • Po każdym spacerze dokładnie oglądamy całe ciało.
  • Kleszcza, wyciągamy jak najszybciej zdecydowanym ruchem.  Po usunięciu, dezynfekujemy miejsce ukłucia.

 

GÓRY

 Bezpieczeństwo w górach to ciągle aktualny temat.  Przed wyruszeniem w góry:

  • Sprawdź aktualny komunikat pogodowy
  • Wybieraj tylko wyznaczone szlaki
  • Dokładnie zaplanuj trasę – czas przejścia, lokalizacja schronisk, stan szlaków
  • Przygotuj odpowiedni sprzęt i spakuj do plecaka: jedzenie, picie, ciepłe ubranie
  • Załóż odpowiednie buty
  • Zgłoś w recepcji ośrodka gdzie idziesz i podaj przewidywany czas powrotu
  • Rozpocznij wycieczkę jak najwcześniej, by w górach nie zastał cię zmrok
  • Miej zawsze naładowany telefon

 

ZATRUCIA POKARMOWE

Wakacje sprzyjają występowaniu zatruć pokarmowych. Jak ich uniknąć?

  • Często  myj ręce, szczególnie przed kontaktem z żywnością
  • Myj dokładnie owoce oraz warzywa
  • Używaj bezpiecznej wody i żywności
  • Nie spożywaj produktów wątpliwej jakości oraz potraw, z surowych jaj, surowego mięsa oraz surowych ryb
  • Unikaj zabaw w piaskownicach, gdzie dostęp mają psy i koty

 

HIGIENA OSOBISTA

  • Używaj wyłącznie własnego ręcznika i dbaj o dobre jego wysuszenie.
  • Często myj ręce – szczególnie przed jedzeniem
  • Chroń stopy – uważaj na grzybicę! Używaj łagodnie działających preparatów przeciwgrzybiczych.
  • Idąc pod prysznic, zawsze zakładaj klapki
  • Używaj tylko swojego grzebienia lub szczotki

 

NUMERY ALARMOWE

NUMER ALARMOWY             - 112

POGOTOWIE                          - 999

STRAŻ POŻARNA                   - 998

POLICJA                                  - 997

GOPR/TOPR                           - 985,    601-100-300

WOPR                                     - 984

{"register":{"columns":[]}}