Zdrowie jesienią - pamiętaj o higienie
09.10.2023
Higiena osobista to dbanie o czystość i pielęgnacja skóry, które mają za zadanie usunąć różne zanieczyszczenia z powierzchni ciała (drobnoustroje, kurz, pot). Aby zadbać o higienę osobistą, pamiętajmy o:
- częstym myciu rąk (przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, po powrocie do domu);
- regularnym myciu ciała (kąpiel lub prysznic);
- dbaniu o higienę intymną;
- dbaniu o higienę jamy ustnej;
- codziennej zmianie bielizny;
- regularnej zmianie odzieży;
- pielęgnacji twarzy i stóp;
- dbaniu o włosy i paznokcie;
- wietrzeniu mieszkania.
Zadbanie o higienę osobistą wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie oraz pomaga uniknąć chorób.