10 zasad bezpiecznej kąpieli
19.07.2022
Wypoczynek nad morzem lub jeziorem to dla wielu nas wymarzony przepis na udane wakacje. Jednak słońce, beztroska i bardzo często brak wyobraźni sprawiają, że niekiedy kończą się one tragicznie. W sezonie wakacyjnym każdego dnia tonie nawet 10 osób. Jak zachować się nad wodą, aby kąpiele były bezpieczne, a pamiątką były piękne wspomnienia?
10 zasad bezpiecznej kąpieli:
- Pływajmy tylko w miejscach wyznaczonych i strzeżonych, tam gdzie jest ratownik WOPR. Jest to gwarancja bezpieczeństwa i szybkiej pomocy.
- Przestrzeganie zakazów kąpieli. Do wody możemy wchodzić, gdy na maszcie zawieszona jest biała flaga. Czerwona flaga oznacza bezwzględny zakaz kąpieli.
- Nie wskakujmy do wody po intensywnym opalaniu. Kiedy jesteśmy mocno rozgrzani słońcem, grozi nam niebezpieczny dla zdrowia szok termiczny. Najpierw opłuczmy wodą klatkę piersiową, kark , szyję, nogi.
- Nie pływajmy po jedzeniu ani na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm.
- Nie odpływajmy daleko od brzegu. Nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej
w towarzystwie jeszcze jednej osoby. - Nie pływajmy po alkoholu. Alkohol jest główna przyczyną śmiertelnych wypadków nad wodą, dodaje odwagi i pogarsza koordynację ruchową. Powoduje szybszą utratę ciepłoty ciała, nagłe przykurcze mięśni i zaburzenia orientacji w przestrzeni.
- Wchodźmy do wody z drugą osobą. Osoba będąca z nami w stałym kontakcie wzrokowym pomoże wezwać pomoc, kiedy złapie nas skurcz lub gdy zasłabniemy.
- Nie skaczmy do wody, jeśli nie znamy jej dna. Skoki ,,na główkę” w nieznanych miejscach mogą skończyć się kalectwem lub śmiercią. W przypadku wypoczynku nad morzem pamiętajmy, że dno zmienia się nieomal każdej nocy, szczególnie po silnym wietrze. Jeden nierozważny skok może zmienić na zawsze czyjeś życie.
- Dbaj o czystość wody, w której pływamy. Nie załatwiaj do wody potrzeb fizjologicznych. Jeśli są do tego warunki wchodź do wody po uprzednim umyciu się pod prysznicem.
- Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze - możesz doprowadzić do znacznego oziębienia organizmu.
Na terenie powiatu sochaczewskiego brak jest kąpielisk. Jedynym miejscem jest miejsce okazjonalnie wykorzystywane do kąpieli pod nazwą ,,Plaża miejska”, które znajduje się w Sochaczewie przy ulicy Moniuszki.
Latem możemy korzystać ze wszystkich przyjemności związanych z przebywaniem na słońcu
i kąpielą. Róbmy to jednak rozsądnie i bezpiecznie.