Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Starachowicach

Każdego roku w  trzeci czwartek listopada każdego roku obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Zagrożenia związane z nałogiem palenia papierosów są znane już od kilkudziesięciu lat.  Świętowanie obchodów Światowego Dnia Rzucania Palenia zostało zainicjowane w 1974 r. przez dziennikarza Lynna Smytha, który w gazecie, w której pisał, opublikował apel o zaprzestanie palenia przez jeden dzień. Przez kolejne lata zarówno ta jak i inne akcje antytytoniowe rozszerzały swój zakres i zasięg. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia oraz obchodzony w maju Światowy Dzień bez Papierosa są obchodzone już od wielu lat. Tym akcjom towarzyszą inne aktywności i programy związane z edukacją i profilaktyką dot. palenia papierosów. Na przestrzeni lat zmieniały się również przepisy prawa dotyczące ograniczania palenia tytoniu w miejscach publicznych, zakazu reklamy, hasła graficzne i słowne promujące rzucenie palenia i przestrzegające przed jego skutkami. Pomimo wszystkich działań w służbie zdrowia, edukacji i zmian w prawie duża część Polaków nadal pali papierosy. Żadne przepisy prawa, czy działania profilaktyczne nie zwalniają bowiem każdego z nas z osobistych decyzji dotyczących własnego zdrowia i wysiłku na rzecz jego utrzymania czy poprawy. Mając to w pamięci wszystkie osoby palące i próbujące walczyć z nałogiem zapraszamy do skorzystania z pomocy profesjonalistów: zarówno lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej jak i dostępnych online poradni i materiałów edukacyjnych.

Palenie tytoniu niesie ze sobą poważne skutki zdrowotne (głównie schorzenia układu krążenia, oddechowego, nowotwory), a także zaostrza przebieg wielu schorzeń. Także bierne palenie jest niebezpieczne, gdyż boczny strumień dymu zawiera znacznie więcej nikotyny, tlenku węgla i innych niebezpiecznych związków. 
Korzyści zdrowotne z rzucenia palenia:
Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia. Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:
•    po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
•    po 20 minutach – spada tętno
•    w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
•    w ciągu 2 – 12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
•    do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
•    w ciągu 1 – 9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
•    po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
•    po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
•    w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
•    w ciągu 5 – 15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
•    po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
•    w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.