Światowy Dzień Rzucania Palenia 2025

Światowy Dzień Rzucania Palenia w 2025 roku przypada na 20 listopada, obchodzony corocznie w trzeci czwartek listopada. Pomysłodawcą akcji był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. Aż 150 tysięcy osób postawiło sobie wyzwanie ograniczenia się od palenia tytoniu przez 24 godziny. Akcja ta w kolejnych latach objęła wszystkie stany.

W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony jest od 1991 roku. Około 8-9 milionów Polaków pali papierosy, według raportu Polskiej Akademii Nauk w 2022 r. odsetek palących dorosłych w Polsce osiągnął aż 29%. Choć częściej palą mężczyźni, to kobiety silniej się uzależniają od nikotyny, co powoduje, że trudniej im zrezygnować z nałogu. Uzależnienie od nikotyny jest trudnym do opanowania nałogiem, a przecież rezygnacja z palenia prowadzi do poprawy ogólnego stanu zdrowia człowieka, jak i jego samopoczucia. Niepokojącym jest fakt, iż 180 000 osób nieletnich rocznie codziennie sięga po papierosa. Nieletni w Polsce wypalają w sumie około 4 miliardy papierosów rocznie, a coraz młodsze osoby używają e-papierosy. Badania jednoznacznie dowodzą, że e-papierosy mają negatywny wpływ na zdrowie człowieka, w szczególności na układ oddechowy i immunologiczny.

Na całym świecie tytoń zabija ponad 5 milionów osób każdego roku – w tym ponad 600 tysięcy osób, które palą biernie. Bierne palenie jest szczególnie niebezpieczne dla niemowląt i małych dzieci, których układ oddechowy wciąż się rozwija. Papieros zawiera ok. 7000 szkodliwych dla zdrowia związków, a 70 z nich jest przyczyną zachorowań na nowotwory. Oprócz nowotworów istnieje cały szereg groźnych konsekwencji palenia: zawał, udar mózgu, miażdżyca, astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc, zaburzenia w przebiegu ciąży – poronienie, niska waga urodzeniowa noworodka.

Pomocą w procesie rzucania palenia może być funkcjonująca przy Centrum Onkologii – Instytucie im. Marii Skłodowskiej - Curie, Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym telefon 801 108 108. Jeśli masz zamiar rzucić lub jesteś w trakcie rzucania palenia i potrzebujesz porady, zadzwoń!

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu to dobra okazja do walki z nałogiem. Włączając się w akcję, będziemy prowadzić edukację o społecznych, ekonomicznych, a przede wszystkim zdrowotnych skutkach palenia tytoniu zachęcając do rzucenia nałogu.

Główny Inspektorat Sanitarny przygotował materiały informacyjno-edukacyjne:

Broszura uczniowie

Broszura rodzice

Broszura dla nauczyciela

Scenariusz zajęć dla nauczyciela

Prezentacja na godzinę wychowawczą

Więcej informacji znajdziesz:

www.jakrzucicpalenie.pl

www.planujedlugiezycie.p