Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Świdnicy

Europejski Tydzień Walki z Rakiem obchodzony jest corocznie od 1989 roku w dniach od 25 do 31 maja. Inicjatywa ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat profilaktyki nowotworowej, dostępności diagnostyki i leczenia oraz wsparcia dla osób dotkniętych chorobami nowotworowymi. Zwieńczeniem tygodnia jest Światowy Dzień Bez Tytoniu, obchodzony 31 maja.

Dlaczego to takie ważne?

Nowotwory zwłaszcza te złośliwe, są poważnym problemem zdrowia publicznego Europy w tym Polski. W obliczu rosnącej liczby zachorowań, działania w zakresie zapobiegania chorobom nowotworowym, ich wczesnego wykrywania i skutecznego leczenia stają się priorytetem zdrowia publicznego XXI wieku.

Cele Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem:

• Zwiększenie świadomości społecznej w zakresie profilaktyki nowotworowej.
• Promowanie badań przesiewowych i wczesnej diagnostyki.
• Edukacja na temat czynników ryzyka i zdrowego stylu życia.
• Wsparcie pacjentów onkologicznych i ich rodzin.
• Upowszechnianie Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.

Czym jest Europejski Kodeks Walki z Rakiem?

Europejski Kodeks Walki z Rakiem to zestaw zaleceń opracowany przez ekspertów z dziedziny onkologii, zdrowia publicznego i nauk medycznych. Jego celem jest wskazanie działań, które każdy z nas może podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Kluczowe zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem obejmują:

1. Nie pal tytoniu.
2. Unikaj dymu tytoniowego.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia. Jedz dużo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, ogranicz tłuszcze, cukry, napoje słodzone i przetworzoną żywność.
6. Ogranicz spożycie alkoholu.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne, korzystaj z produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej, nie korzystaj z solarium.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
9. Uważaj na wysoki poziom radonu w otoczeniu.
10. Karm piersią. Ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej.
11. Zadbaj o to, aby twoje dziecko poddano szczepieniom ochronnym przeciwko WZW typu B oraz  HPV.
12. Korzystaj z programów badań przesiewowych w kierunku nowotworów.

Jak możemy się zaangażować?

• Zadbaj o zdrowy styl życia.
• Zachęcaj bliskich do regularnych badań.
• Dziel się wiedzą o profilaktyce nowotworowej.
• Wesprzyj organizacje działające na rzecz pacjentów onkologicznych.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem to prosty i skuteczny sposób na życie w zdrowiu oraz zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory zarówno dla dzieci jak i dorosłych.

Źródło:

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem

https://www.zwrotnikraka.pl/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-2017/

https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl/

 

 

Świdnica, dnia 26 maja 2025 r.

Sekcja Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia PSSE w Świdnicy