Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Wałczu

CHROŃMY DZIECI PRZED SŁOŃCEM

Lato – chcemy, aby każdego dnia było słonecznie i ciepło. Jednak kiedy temperatura zaczyna przekraczać 30 stopni i utrzymywać się na takim poziomie kilka dni, może być niebezpiecznie. Szczególnie dotyczy to dzieci, gdyż to one znacznie gorzej niż dorośli radzą sobie podczas upałów. Wysoka temperatura oraz działanie promieni słonecznych mogą prowadzić do przykrych konsekwencji. Należą do nich: odwodnienie, podrażnienia skóry, przegrzanie, odparzenia, a nawet udar cieplny.

Korzystajmy mądrze z pięknej pogody i słońca! Przestrzegajmy kilku podstawowych zasad, a nawet upalne lato upłynie nam przyjemnie i bez problemów:

1. Woda dla ochłody

Niezwykle ważne jest podawanie dzieciom odpowiedniej ilości płynów. Najlepiej kiedy jest to woda, gdyż soki owocowe wzmagają tylko pragnienie. Soki i napoje przecierowe należy traktować tylko jako uzupełnienie posiłku. Pamiętajmy, że dziecko przegrzewa się i odwadnia bardzo szybko!

2. Kremy z filtrem

Dzieci znacznie łatwiej niż osoby dorosłe ulegają oparzeniom słonecznym, ze względu na niewykształcone gruczoły potowe, które nie są w stanie odpowiednio ochładzać organizmu oraz cienką i delikatną skórę. Wysoka ochrona jest więc konieczna. Sięgajmy po kremy, czy emulsje z filtrem przynajmniej SPF 50.  z filtrem i powtarzajmy tę czynność co 1 – 2 godziny- zawsze wybierajmy kosmetyki specjalnie przeznaczone dla dzieci.

3. Nakrycie głowy

Czapka, chustka, czy kapelusz musi być na główce dziecka nawet, gdy przebywa ono w cieniu. Zabezpieczy to malucha przed udarem cieplnym.

4. Czas na spacer

Kiedy nasłonecznienie jest najwyższe, czyli między godziną 11 a 15, najlepiej unikać przebywania na zewnątrz z maluszkiem. Starsze dzieci mogą bawić się wtedy jedynie w cieniu. Kiedy przebywamy z dziećmi w domu, postarajmy się znaleźć dla nich najchłodniejsze miejsce, w którym będzie mogło spokojnie wypoczywać. Warto zasłonić okna w pomieszczeniach, co da nam trochę więcej cienia. I pamiętajmy, aby rozsądkiem korzystać z klimatyzacji domowej.

5. Przyjemna kąpiel

Gdy jest gorąco sami bierzemy prysznic kilka razy dziennie, tak samo jest z dziećmi. Dobrze jest ochłodzić dzieci w wodzie. A że dzieci uwielbiają wszelkie zabawy w wodzie, będzie to dla nich wielką przyjemnością. Pamiętajmy jednak o tym, aby baseny, które rozkładamy w przydomowych ogródkach stały w zacienionym miejscu, a dziecko zawsze miało nakrycie głowy oraz było posmarowane kremem z filtrem.

6. Dziecko w samochodzie

Warto zainstalować na szybach osłonki przeciwsłoneczne, które ochronią dziecko przed bezpośrednim grzaniem słońca przez szybę. Unikajmy parkowania w słońcu i stania w korkach, bo siedzenie w foteliku w czasie upału to prawdziwa udręka dla dziecka. Należy uważać także na klimatyzację. W samochodzie możemy ustawić temperaturę jedynie nieco niższą niż ta panująca na zewnątrz. Dziecko będzie źle reagowało na skoki temperatury.