Światowy Dzień Zdrowia 2025
„Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”
Światowy Dzień Zdrowia, obchodzony 7 kwietnia 2025 r., rozpoczyna całoroczną kampanię na rzecz zdrowia matek i noworodków. Tegoroczna kampania, zatytułowana „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość” zachęca rządy krajów i społeczność medyczną do zwiększenia wysiłków na rzecz wyeliminowania możliwych do uniknięcia zgonów matek i noworodków oraz do priorytetowego traktowania długoterminowego zdrowia i dobrostanu kobiet. Kobiety i rodziny na całym świecie potrzebują wysokiej jakości opieki, która wspiera je fizycznie i emocjonalnie przed, w trakcie i po porodzie. Systemy opieki zdrowotnej muszą ewoluować, aby zarządzać wieloma kwestiami zdrowotnymi, które mają wpływ na zdrowie matek i noworodków. Obejmują one nie tylko bezpośrednie powikłania położnicze, ale także choroby psychiczne, choroby niezakaźne i planowanie rodziny. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i partnerzy poprzez tegoroczną kampanię popularyzują ważne informacje, aby wspierać zdrowe kobiet w ciąży, jak również po porodzie.
Zalecenia dla kobiety podczas ciąży
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca co najmniej osiem kontroli u pracownika służby zdrowia, począwszy od momentu, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży. Badania te monitorują stan zdrowia i rozwój dziecka oraz wykrywają ewentualne powikłania.
Ważne badania: badania ultrasonograficzne, badania moczu, badania krwi, kontrole ciśnienia krwi, badania poziomu glukozy i monitorowanie wzrostu dziecka. Są one kluczowe nawet jeśli czujesz się zdrowa, ponieważ nie wszystkie schorzenia powodują oczywiste objawy.
Zachowanie zdrowia: zmniejsz ryzyko, uczęszczając na wszystkie wizyty przedporodowe i prowadząc zdrowy tryb życia;
- unikaj używania substancji psychoaktywnych, palenia tytoniu; zadbaj, aby inni nie palili w Twojej obecności,
- bądź aktywna fizycznie,
- zaszczep się zgodnie z zaleceniami;
- jeśli leczysz swoje dotychczasowe schorzenie, nadal korzystaj z porad lekarskich i stosuj się do zaleceń medycznych, szukaj pomocy w razie wątpliwości.
Znaki ostrzegawcze
W przypadku wystąpienia: krwawienia z pochwy, bólu brzucha, niewyraźnego widzenia, nagłego obrzęku lub uporczywego bólu głowy, zmian w ruchach dziecka, urazów brzucha należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Nie zawsze są to oznaki czegoś poważnego, ale zawsze najlepiej jest je sprawdzić.
Ruchy dziecka
Zwykle odczuwasz ruchy dziecka między 16 a 24 tygodniem ciąży. Jeśli ruchy dziecka zmniejszą się, ustaną lub staną się nagle intensywne, złoś się do lekarza. Nie należy polegać wyłącznie na domowych zestawach do monitorowania bicia serca dziecka, ponieważ nie wskażą one niezawodnie wszystkich potencjalnych problemów.
Znaj swoje prawa
Wszystkie kobiety mają prawo do bezpiecznego i pozytywnego przebiegu ciąży, porodu i połogu, w którym są traktowane z godnością i szacunkiem. Mają u boku wybraną przez siebie osobę towarzyszącą, otrzymują jasne komunikaty ze strony pracowników służby zdrowia, mają dostęp do odpowiednich środków przeciwbólowych oraz mogą poruszać się podczas porodu i wybrać własną pozycję porodową. Współpracuj ze swoim zespołem medycznym przed spodziewaną datą porodu, aby podejmować decyzje i uzyskać porady, które pomogą Ci przejść przez poród i czas połogu.
Zalecenia dla kobiety po porodzie
Po ciąży zachodzi wiele zmian fizycznych i emocjonalnych, które mogą być przerażające lub niepokojące. Warto wiedzieć, czego można się spodziewać po porodzie.
Powrót do formy fizycznej
Wiele kobiet doświadcza krwawienia, skurczów i dyskomfortu, a także zmęczenia. Pomocne mogą być leki przeciwbólowe. Odpoczywaj, kiedy możesz, nie próbuj robić zbyt wiele w pierwszych tygodniach i poproś o wsparcie, gdy będziesz dostosowywać się do opieki nad noworodkiem.
Zmiany emocjonalne
Odczuwanie różnych emocji, w tym przygnębienia lub smutku, jest powszechne w dniach po porodzie. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi. Jeśli uczucia te stają się szczególnie intensywne i/lub utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, należy zasięgnąć porady.
Więź z dzieckiem
Spędzaj czas z noworodkiem „skóra do skóry”, aby wzmacniać więź i regulować temperaturę oraz tętno dziecka.
Badania poporodowe
Weź udział we wszystkich wizytach poporodowych, aby monitorować powrót do zdrowia i rozwiązywać wątpliwości.
Znaki ostrzegawcze
Szukaj natychmiastowej pomocy, jeśli wystąpią: obfite krwawienie lub duże skrzepy, czerwone lub opuchnięte nogi, uporczywy ból głowy, wysoka gorączka lub wymioty, nie gojące się rany, ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu lub drgawki.
Zdrowie psychiczne
Zasięgnij porady, jeśli czujesz się wyjątkowo smutna lub niespokojna. Nawet 1 na 5 kobiet doświadcza depresji poporodowej lub lęku. Stany te są powszechne i uleczalne dzięki profesjonalnemu wsparciu. Rzadsza, ale niezwykle poważna, jeśli nie jest leczona, psychoza poporodowa może wystąpić nagle z objawami takimi jak halucynacje, urojenia i gwałtownie zmieniający się nastrój. Jest to nagły przypadek medyczny wymagający pilnej opieki.
źródło:
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2025#
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2025/key-messages