Europejski Dzień Mózgu
18.03.2026
Ustanowiono, aby nam przypomnieć, że o sprawność umysłu możemy dbać. Co robić, żeby utrzymać mózg w formie? Kluczowe są: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, ćwiczenia umiejętności poznawczych oraz utrzymywaniu relacji społecznych.
„Zapomniałam odebrać przesyłkę. Znowu nie kupiłem pieczywa. Nie mogę się skupić, żeby rozwiązać to zadanie …” 
Ręka do góry, jeśli ci się to nie zdarza. Problemy z koncentracją i pamięcią tłumaczysz niedosypianiem, stresem, nadmiarem obowiązków, informacji i bodźców. Słusznie - taki styl życia nie sprzyja higienie naszego mózgu.
Ręka do góry, jeśli ci się to nie zdarza. Problemy z koncentracją i pamięcią tłumaczysz niedosypianiem, stresem, nadmiarem obowiązków, informacji i bodźców. Słusznie - taki styl życia nie sprzyja higienie naszego mózgu. 
Europejski Dzień Mózgu, który dziś przypada ustanowiono, aby nam przypomnieć, że o sprawność umysłu możemy dbać. Co robić, żeby utrzymać mózg w formie? Kluczowe są: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, ćwiczenia umiejętności poznawczych oraz utrzymywaniu relacji społecznych. Z wiekiem w mózgu zachodzą naturalne zmiany, które mogą wpływać na pamięć, nastrój i motywację. Mamy jednak dobrą wiadomość - styl życia ma ogromne znaczenie - może wspierać sprawność umysłową, spowolnić procesy starzenia i poprawić jakość życia na długie lata.