Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Białymstoku

Wraz z nadejściem wiosny pragniemy odświeżyć swoją dietę i wprowadzamy lżejsze posiłki. Plan jak najbardziej właściwy. Często jednak z nieznanych przyczyn jego realizacja sprawia nam trudności co w efekcie powoduje, że jemy inaczej, ale czy na pewno zdrowo? To o czym nie możemy zapomnieć to na pewno:

• świadome zakupy; 
• sezonowe warzywa i owoce; 
• odpowiednie nawodnienie organizmu; 
• różnorodne produkty każdego dnia; 
• odpowiednia ilość białka i węglowodanów;
• ograniczenie cukru i soli.

Pamiętaj, tylko zmiany wprowadzane stopniowo zwiększają szansę na ich trwałość. Istnieje wiele źródeł, które mogą dostarczyć inspiracji i praktycznych wskazówek. Przy budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych pomocne mogą być e-booki, które znajdziesz na stronie internetowej https://diety.nfz.gov.pl/e-booki.

Dzięki tym zmianom, będziemy mogli cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem. Cieszmy się smakiem wiosny – bezpiecznie, jak i świadomie. :)