Movember
09.11.2026
Listopad, znany jako Movember - miesiąc poświęcony zdrowiu mężczyzn. To okazja, by zwrócić uwagę na znaczenie wczesnego wykrywania nowotworów. W przypadku mężczyzn szczególnie ważna jest wiedza na temat raka gruczołu krokowego (prostaty) i raka jądra.
Nie chodzi o wykonywanie wszystkich możliwych badań ani o życie w ciągłym niepokoju. To zwrócenie uwagi na świadome decyzje: znajomość czynników ryzyka, zwracanie uwagi na niepokojące objawy i rozmowę z lekarzem o badaniach dopasowanych do wieku oraz indywidualnej sytuacji.
Rak jądra występuje najczęściej wśród młodych mężczyzn, a średni wiek zachorowania wynosi około 35 roku życia, a prawie 80 proc. przypadków rozpoznaje się między 20. a 44. rokiem życia.
Co powinno zaniepokoić?
Najczęstszym objawem raka jądra jest niebolesny guzek lub zgrubienie w jądrze. Inne możliwe objawy to:
- uczucie ciężkości lub pełności w mosznie;
- powiększenie moszny lub nagromadzenie płynu;
- powiększenie jądra lub zmiana jego konsystencji;
- wyraźna zmiana wielkości lub kształtu jądra.
- tępy ból lub dyskomfort w jądrze, mosznie albo podbrzuszu.
Każda niepokojąca zmiana wymaga jednak konsultacji lekarskiej. W przypadku silnego bólu jądra wymagana jest pilna pomoc medyczna.
Samobadanie - poznaj swoje ciało
Profilaktyką jest samobadanie, które można wykonywać bezpośrednio po ciepłej kąpieli lub prysznicu, gdy skóra moszny jest rozluźniona.
Jak wykonać samobadanie?
- Obejrzyj mosznę. Zwróć uwagę na obrzęk, zmianę wielkości lub wyraźną asymetrię.
- Zbadaj każde jądro osobno. Delikatnie przesuwaj je między palcami, zwracając uwagę na jego powierzchnię i konsystencję.
- Zwróć uwagę na nowe zmiany. Sprawdź, czy nie pojawił się guzek, zgrubienie lub zmiana twardości albo wielkości jądra.
- Nie próbuj samodzielnie rozpoznawać przyczyny. Jeśli zauważysz zmianę, której wcześniej nie było, skonsultuj się z lekarzem.
Bezpłatne badania profilaktyczne dla mężczyzn
Wielu mężczyzn odkłada badania na później, choć część chorób można wykryć, zanim pojawią się pierwsze objawy. Narodowy Fundusz Zdrowia finansuje programy profilaktyczne, z których możesz skorzystać bezpłatnie - wystarczy tylko po nie sięgnąć.
Kolonoskopia
- 50–65 lat; 40–49 lat przy raku jelita grubego u krewnego I stopnia
- Raz na 10 lat, jeśli wynik i zalecenia lekarskie nie wskazują inaczej
- Pozwala wykryć zmiany przednowotworowe i usunąć polipy, zanim rozwinie się z nich rak.
Bilans „Moje Zdrowie”
- 20 lat i więcej
- Co 5 lat (20–49 lat) lub co 3 lata (50 lat i więcej)
- Kompleksowa ocena stanu zdrowia, obejmująca m.in. badania krwi i moczu oraz indywidualny plan zdrowotny.
PSA – badanie prostaty
- Mężczyźni po 50. roku życia
- W ramach rozszerzonego pakietu programu „Moje Zdrowie”, zgodnie z zasadami kwalifikacji
- Pomaga ocenić stężenie swoistego antygenu sterczowego. Podwyższony wynik nie oznacza automatycznie raka prostaty, ale może wskazywać na potrzebę dalszej diagnostyki.
Sprawdź z których bezpłatnych programów profilaktycznych możesz skorzystać
https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/
Filmy:
Czy przerost prostaty to rak? Urolog wyjaśnia
https://www.youtube.com/watch?v=Ik9nEsO1jbM&t=1s
Kto choruje na raka jądra? Jak zbadać się samemu?
https://www.youtube.com/watch?v=UiQZyKz03os
Czy kolonoskopia naprawdę boli? Rozmawiamy bez wstydu!
https://www.youtube.com/watch?v=kMN8_rg7aJo
ZDROWIE MĘŻCZYZN 1 | Wstęp do męskiej profilaktyki
https://www.youtube.com/watch?v=f9nHUBN5b10
Źródło: