Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Choszcznie

„Sanepid biega – biegaj z nami!” jest to akcja, która ma na celu promocję zdrowia oraz aktywność fizyczną.

Pierwszym wspólnym biegiem będzie Półmaraton Praski i towarzysząca mu Piątka Praska w Warszawie, który odbył się 02.09.2023r.

Kolejną akcją będzie bieg pracowniczy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Szczecinie oraz ościennych powiatowych stacji sanitarno-epidemiologicznych już 16 września 2023 roku.

 

Aktywność fizyczna to relaks dla organizmu. Wydzielane w czasie ruchu endorfiny, tzw. hormony szczęścia, poprawiają samopoczucie, zwiększają motywację do działania, obniżają poziom stresu, mogą też zapobiegać stanom depresyjnym lub znacznie je ograniczać. Czynne uprawianie sportu hartuje psychicznie: uczy, jak pokonywać trudności, przezwyciężać własną słabość, radzić sobie ze zmęczeniem, wykorzystywać sukcesy i porażki. Osoby uprawiające sport są na ogół pogodne, optymistyczne i dobrze czują się w grupie. Treningi to okazja do nawiązywania nowych znajomości i utrwalania starych, do współpracy i zdrowej rywalizacji.

Sport, uprawiany zarówno zawodowo, jak i rekreacyjnie, uczy systematyczności oraz odpowiedzialności za siebie i innych, kształtuje postawy życiowe pozwalające realizować codzienne obowiązki. Należy pamiętać, że każdy wysiłek fizyczny powinien być dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego.

 

Aktywność fizyczna:

• powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi,
• reguluje przemianę materii,
• obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,
• obniża ciśnienie krwi,
• zapobiega osteoporozie,
• wzmacnia system immunologiczny.

Dodatkową korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, co wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki.

 

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Choszcznie serdecznie zaprasza do uprawiania sportu i aktywności fizycznej.