Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Choszcznie

Zimowa aura za oknem nie zachęca do wychodzenia z domu? Ciepły koc i gorąca herbata zdecydowanie bardziej do Ciebie przemawia? Owszem, relaks przy kominku i dźwiękach relaksacyjnej muzyki jest jak najbardziej wskazany, ale pamiętaj, że Twój organizm ma jednak zdecydowanie większe potrzeby. Idealną na nie odpowiedzią będzie zimowy spacer. Nie wierzysz? Sprawdź, jakie korzyści niesie zimowa przechadzka i w jaki sposób wpływa na Twoje zdrowie!

O zaletach spacerowania w zimie można powiedzieć bardzo dużo. Mają one zbawienny wpływ absolutnie na każdego - od niemowląt, po osoby starsze. Ci pierwsi przebywając na świeżym (i nawet mroźnym) powietrzu hartują organizm, co będzie miało nieoceniony wpływ na układ odpornościowy malucha. Dla każdego z nas, spacer w zimie jest świetną opcją dla utrzymania koniecznej aktywności fizycznej - przecież ruch to samo zdrowie. Pamiętajmy też, że spacerowanie poprawia gęstość kości, a nasze stawy ulegają stopniowemu wzmocnieniu, przez co możemy ochronić się przed osteoporozą.

Wracając jeszcze na chwilę do pozytywnego wpływu spacerowania na nasze serce - osoby po 60. roku życia, które nie rezygnują z ruchu i udają się na chociaż kilkunastominutowe spacery, przyczyniają się do polepszenia

sprężystości tętnic, wzmocnienia układu krążenia oraz zmniejszenia ryzyka zawału. Jest jeszcze jedna grupa osób, dla której spacerowanie w zimie okaże się czystą i zdrową przyjemnością - to alergicy, którzy mogą w końcu zapomnieć o wiosennym pyleniu.