Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Leżajsku

Okres wakacyjny sprzyja aktywnemu wypoczynkowi, podróżom oraz spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Aby letni wypoczynek przebiegał bezpiecznie i nie wiązał się z zagrożeniami dla zdrowia, warto pamiętać o przestrzeganiu podstawowych zasad profilaktyki zdrowotnej.

Ochrona przed wysoką temperaturą i promieniowaniem UV

Podczas upalnych dni należy ograniczać przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia. Zaleca się:

• stosowanie preparatów ochronnych z filtrem UV,
• noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych,
• regularne nawadnianie organizmu,
• unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego w czasie wysokich temperatur.

Bezpieczeństwo podczas wypoczynku nad wodą

Korzystając z kąpieli wodnych, należy wybierać wyłącznie miejsca do tego przeznaczone i odpowiednio zabezpieczone. W szczególności zaleca się:

• korzystanie ze strzeżonych kąpielisk,
• stały nadzór nad dziećmi,
• unikanie kąpieli po spożyciu alkoholu,
• przestrzeganie zasad bezpieczeństwa obowiązujących na obszarach wodnych.

Zapobieganie chorobom przenoszonym przez owady i kleszcze

Podczas pobytu w terenach zielonych należy stosować środki ochrony przed ukąszeniami owadów i kleszczy. Po powrocie ze spaceru lub wycieczki zaleca się dokładne obejrzenie skóry i odzieży.

Bezpieczeństwo żywności i higiena

W okresie letnim szczególnie istotne jest przestrzeganie zasad higieny oraz właściwego przechowywania żywności. Należy:

• dokładnie myć ręce, owoce i warzywa,
• przechowywać produkty spożywcze zgodnie z zaleceniami producenta,
• zwracać uwagę na warunki przygotowywania i sprzedaży żywności,
• unikać spożywania produktów niewiadomego pochodzenia.

Bezpieczne podróżowanie

Podczas wyjazdów należy pamiętać o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa w ruchu drogowym oraz odpowiednim przygotowaniu do podróży, w tym zapewnieniu dostępu do wody pitnej i podstawowych środków opatrunkowych.

Wakacje to czas odpoczynku i regeneracji. Zachowanie podstawowych zasad bezpieczeństwa i profilaktyki zdrowotnej pozwala ograniczyć ryzyko wystąpienia zagrożeń zdrowotnych oraz sprzyja bezpiecznemu i aktywnemu wypoczynkowi.