Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Miechowie

Lato to czas relaksu, słońca i wypoczynku nad wodą. Jednak aby wakacje były naprawdę udane, muszą być przede wszystkim bezpieczne. Każdego roku dochodzi do wielu wypadków na kąpieliskach, których można by uniknąć, stosując się do kilku prostych zasad.

1. Wybieraj strzeżone kąpieliska

Zawsze korzystaj z miejsc, gdzie obecni są ratownicy WOPR. Unikaj dzikich plaż i niestrzeżonych zbiorników wodnych – dno może być niebezpieczne, a pomoc w razie wypadku opóźniona.

2. Znaj swoje możliwości

Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeśli nie czujesz się pewnie w wodzie, pływaj blisko brzegu i używaj kamizelki asekuracyjnej lub bojki.

3. Wchodź do wody stopniowo

Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie może wywołać wstrząs termiczny, skurcze mięśni, a nawet utratę przytomności. Najpierw ochlap ciało wodą, a dopiero potem zanurz się powoli.

4. Nigdy nie pływaj po alkoholu

Alkohol osłabia refleks, ocenę sytuacji i koordynację ruchową. To jedna z najczęstszych przyczyn utonięć – nie ryzykuj!

5. Dzieci zawsze pod opieką

Nawet jeśli dziecko ma rękawki czy koło, nigdy nie zostawiaj go samego w wodzie. Utonięcie może nastąpić cicho i bardzo szybko.

 6. Sprawdzaj pogodę i oznaczenia

Zwracaj uwagę na flagi na kąpielisku – biała oznacza kąpiel dozwoloną, czerwona – zakaz. Unikaj kąpieli podczas burzy, silnego wiatru lub dużych fal.

7. Korzystaj ze sprzętu wodnego z głową

Jeśli wypożyczasz kajak, rower wodny czy łódź – sprawdź stan techniczny sprzętu i zawsze zakładaj kamizelkę ratunkową. Nie wykonuj brawurowych manewrów.

Lista kontrolna przed wyjazdem nad wodę:

• Krem z filtrem UV
• Nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
• Kamizelka asekuracyjna (dla dzieci i niepływających)
• Woda do picia i przekąski
• Apteczka pierwszej pomocy
• Telefon z naładowaną baterią

Sprawdź kąpielisko zanim wejdziesz do wody!

Zanim wybierzesz się nad jezioro, rzekę czy morze, warto sprawdzić, czy dane kąpielisko jest czynne i bezpieczne. Pomaga w tym Serwis Kąpieliskowy, prowadzony przez Główny Inspektorat Sanitarny.

Na stronie Serwisu Kąpieliskowego znajdziesz:

• interaktywną mapę kąpielisk w całej Polsce,
• aktualne informacje o jakości wody,
• dane o infrastrukturze (ratownik, strefa dla dzieci, dostępność),
• komunikaty o zakazie kąpieli (np. z powodu sinic lub zanieczyszczeń).

 Kąpieliska oznaczone są kolorami:

• 🟢 Zielony – kąpielisko czynne, woda bezpieczna
• 🔴 Czerwony – zakaz kąpieli
• ⚪ Szary – kąpielisko nieaktywne (poza sezonem)

Dzięki temu każdy może świadomie wybrać miejsce wypoczynku i uniknąć zagrożeń zdrowotnych.