Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Miechowie

Międzynarodowy Dzień Owoców obchodzony jest 1 lipca każdego roku. Święto to zostało zainicjowane w 2007 roku przez niemieckich studentów i początkowo miało na celu podkreślenie różnorodności kulturowej oraz budowanie więzi międzyludzkich1. Z czasem nabrało charakteru promującego zdrowe odżywianie i znaczenie owoców w codziennej diecie.

Tego dnia celebrujemy owoce, które urozmaicają nasze życie zarówno swoim wyglądem, jak i przede wszystkim smakiem. Kolorowe, w rozmaitych kształtach i smakach, z pięknym aromatem, słodkie i kwaśne, z twardą skórką i miękkim miąższem: wszystkie owoce to eksplozja smaków i cenne witaminy. Zdaniem specjalistów, powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie (porcja jest liczona jako 80 g). Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, dzięki czemu wspomagają odporność organizmu. Stosowanie zasady 5 porcji warzyw i owoców dziennie zmniejsza ryzyko poważnych problemów zdrowotnych takich jak choroby serce czy nawet niektóre z rodzajów raka.

Dzisiejsze święto to idealna okazja, aby uczcić owoce w kreatywny sposób. Oto kilka pomysłów:

• Udaj się na piknik do parku, lasu lub nad rzekę – oczywiście z koszem pełnym świeżych owoców,
• Przygotuj interesujący posiłek na bazie owoców,
• Zaangażuj w obchody Międzynarodowego Dnia Owoców dzieci. Oczywiście najlepiej zachęcić je do spożywania zdrowych owoców, ale możesz także zaproponować im owocowe kolorowanki.
• Wybierz się do lokalnego sklepu spożywczego lub na targ i odkryj egzotyczne owoce, których jeszcze nie próbowałeś.
• My zaś namawiamy do kosztowania naszych starych, tradycyjnych, sprawdzonych odmian jabłek, grusz, wiśni, są zapomniane  a smakują pysznie – słodyczą i słońcem.