Bezpieczne wakacje - sprawdź przed wyjściem!
29.07.2026
Wakacje to czas odpoczynku, wycieczek, kąpieli i spotkań na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomagają chronić zdrowie i uniknąć niebezpiecznych sytuacji.
Zanim wybierzesz się na plażę, piknik lub wakacyjną wycieczkę:
✅ Korzystaj ze strzeżonych kąpielisk i przestrzegaj poleceń ratowników. Aktualne informacje o jakości wody sprawdzaj w Serwisie Kąpieliskowym GIS.
💧 Nie pij wody z jeziora, rzeki ani strumienia. Nawet przejrzysta woda może zawierać bakterie, pasożyty i inne zanieczyszczenia niewidoczne gołym okiem. Informacja, że woda jest przydatna do kąpieli, nie oznacza, że nadaje się do picia.
☀️ Chroń się przed słońcem. Stosuj preparaty z filtrem UV, noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Unikaj długiego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia.
🥤 Regularnie pij bezpieczną wodę, szczególnie podczas upałów i aktywności fizycznej. Nie czekaj, aż poczujesz silne pragnienie.
🥪 Dbaj o bezpieczeństwo żywności. Produkty łatwo psujące się przechowuj w odpowiednio niskiej temperaturze. Myj ręce przed jedzeniem oraz dokładnie myj owoce i warzywa.
🕷️ Chroń się przed kleszczami. W lesie i na łące zakładaj odzież osłaniającą ciało oraz stosuj środki odstraszające. Po powrocie dokładnie obejrzyj skórę.
🩹 Zabierz podręczną apteczkę. Powinny znaleźć się w niej podstawowe środki opatrunkowe, preparat do dezynfekcji oraz przyjmowane na stałe leki.
⛈️ Sprawdzaj prognozę pogody i ostrzeżenia. Podczas burzy natychmiast wyjdź z wody, oddal się od brzegu i znajdź bezpieczne schronienie.
📱 Zapisz tę listę i prześlij ją osobom, z którymi planujesz wakacyjny wyjazd.
Rozsądek zajmuje niewiele miejsca w bagażu, a może ochronić zdrowie i życie.