Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Myśliborzu

Święta Wielkanocne to nie tylko czas radości i wspólnego świętowania, ale także doskonała okazja do promowania zdrowego stylu życia i dbania o dobrostan zarówno swojego, jak i bliskich. Warto więc w tym czasie pamiętać o kilku aspektach profilaktyki zdrowotnej:

1. Zdrowe potrawy wielkanocne: W czasie przygotowań do świąt warto wybierać zdrowsze alternatywy potraw. Możemy zastąpić tradycyjne, tłuste dania lżejszymi wersjami, bogatymi w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty. Unikajmy przetworzonych i wysokokalorycznych potraw, które mogą obciążać nasz układ trawienny.

2. Aktywność fizyczna: Pomimo tradycyjnych spotkań w gronie rodziny, starajmy się znaleźć czas na aktywność fizyczną. Spacer, jazda na rowerze czy wspólne zabawy na świeżym powietrzu to doskonały sposób na spędzenie czasu razem, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

3. Umiarkowane spożycie alkoholu: Wielkanocne świętowanie często wiąże się z konsumpcją alkoholu. Pamiętajmy jednak, że nadmierne spożycie alkoholu może negatywnie wpływać na zdrowie, dlatego warto ograniczyć jego ilość i wybierać napoje o niższej zawartości alkoholu.

4. Bezpieczeństwo podczas przygotowań: Podczas gotowania i przygotowywania potraw warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa żywnościowego, aby uniknąć zatrucia pokarmowego. Dbajmy o odpowiednią higienę podczas przygotowywania potraw oraz przechowywania żywności.

5. Wsparcie emocjonalne: Wielkanoc może być czasem szczególnie trudnym dla osób z problemami emocjonalnymi czy psychicznymi. Warto okazać wsparcie i zrozumienie bliskim osobom, które mogą potrzebować dodatkowej troski i uwagi w tym czasie.

Wesołych i zdrowych Świąt Wielkanocnych, pełnych radości, miłości i dbałości o dobrostan fizyczny oraz emocjonalny!"