Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Ostrowie Wielkopolskim

DRUGIE ŚNIADANIE to posiłek, który dostarcza organizmowi energii i pozwala naszym dzieciom lepiej skoncentrować się podczas nauki w szkole. Kształtuje w dziecku ponadto prawidłowe nawyki żywieniowe i zmniejsza spożycie przez nich niezdrowych przekąsek typu batoniki, chipsy, ciastka czy żelki.

Rola drugiego śniadania:

• dostarcza organizmowi potrzebną energię i składniki pokarmowe;
• wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia, lepsze wyniki w nauce, rozwój intelektualny;
• wpływa na wydolność i sprawność, siłę fizyczną, dobre samopoczucie;
• kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.

PAMIĘTAJ, aby śniadanie Twojego dziecka (zarówno to pierwsze jak i drugie) składało się   z pieczywa (najlepiej ciemnego, razowego), nabiału, białego mięsa oraz z warzyw i owoców. Fajnym pomysłem na drugie śniadanie dla dziecka do szkoły jest np. jogurt bądź koktajl warzywno-owocowy. Przestrzegajmy również zasadę, że do picia dla naszych pociech najlepsza jest woda niegazowana. Unikajmy słodkich napojów!!!!

Wyrabiajmy w naszych dzieciach nawyk spożywania pierwszego i drugiego śniadania, gdyż zdecydowanie zmniejsza to ryzyko wystąpienia u nich zaburzeń metabolicznych, które w konsekwencji  mogą prowadzić do pojawienia się  chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i zespołu metabolicznego.