Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Rypinie

Ruch jest wpisany w naturę człowieka. Postęp cywilizacyjny ułatwia nam życie, ale jednocześnie sprawia że ruszamy się mniej. Stajemy się leniwi. W pracy spędzamy długie godziny za biurkiem. Mamy coraz mniej okazji do ruchu.              A powinniśmy ruszać się więcej.

Szukamy cudownych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i kolejnej cudownej diety, a zapominamy o ćwiczeniach i wprawianiu ciała w ruch.                A jednym z najlepszych sposobów na dłuższe życie i zachowanie sprawności   oraz życie w zdrowiu jest wprawianie chciała w ruch!

Bieganie jest ćwiczeniem o charakterze aerobowym (tlenowym) – wzmacnia układ oddechowo- krążeniowy. Serce biegacza jest bardziej wydolne, zwiększa się jego objętość, ciśnienie się normalizuje, puls obniża. Naczynia krwionośne stają się elastyczniejsze, płuca sprawniejsze, przez to mózg jest lepiej dotleniony.

Silna motywacja do biegania, to podstawa, aby każdego dnia wychodzić i walczyć o własne marzenia.