Wpływ energetyków na zdrowie
20.01.2023
Zdaniem naukowców, napoje energetyzujące zagrażają nie tylko zdrowiu, ale również życiu. Nawet osoby cieszące się pełnym zdrowiem nie powinny spożywać takich napojów zbyt często.
Skład napoju energetyzującego:
W zależności od producenta skład napojów energetyzujących jest przeróżny, jednakże najczęściej dodawanymi składnikami są: kofeina, guarana, tauryna, witaminy z grupy B, różne zioła (np. żeń- szeń). Napoje te odznaczają się wysokim poziomem cukru, z którego też wynika ich kaloryczność na poziomie 40-50kcal/100ml.
Spożywając napoje energetyzujące należy pamiętać że mogą powodować:
- nadmierną pobudliwość,
- kołatanie serca,
- bezsenność,
- zawroty głowy,
- bóle głowy,
- problemy żołądkowe.
Mogą także wzmagać poziom stresu i powodować stany lękowe, halucynacje, a nawet drgawki czy depresje.
Spożywanie napojów energetycznych:
- napoje energetyzujące są produktami przeznaczonymi dla osób dorosłych i nie powinny być spożywane przez dzieci, ponieważ zawierają składniki, które przyjmowane w dużych ilościach, zwłaszcza przez osoby o małej masie ciała (jak dzieci), mogą doprowadzić do przekroczenia dawek, przy których obserwuje się efekty toksyczne.
- bezpieczna dzienna dawka spożycia kofeiny dla zdrowych osób dorosłych wynosi 400 mg, co odpowiada średnio czterem filiżankom kawy, zaś zawartość kofeiny już w jednej porcji niektórych napojów energetyzujących jest właśnie na tym poziomie.
Statystyki dotyczące rozpowszechnienia spożycia napojów energetycznych:
- 18% wśród dzieci w grupie wiekowej (3-10 lat), głównie w podgrupie (6-10 lat) 19%.
- 68% wśród młodzieży w wieku (10 -18 lat) a w szczególności w podgrupie wiekowej (15-18 lat) 73%.
- 30 % wśród dorosłych (18-65 lat).
Źródła:
https://biotechnologia.pl/farmacja/jak-bardzo-szkodliwe-dla-zdrowia-sa-napoje-energetyzujace,21300