Ogólnopolski Dzień Tornistra
01.10.2026
1 października - Ogólnopolski Dzień Tornistra
Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kręgosłupa.
Zbyt ciężki tornister może powodować bóle pleców, zmniejszenie pojemności płuc, zaburzyć prawidłowy rozwój kręgosłupa dziecka, skutkiem czego jest boczne skrzywienie kręgosłupa czyli skolioza. Duże ciężary noszone przez dzieci wpływają negatywnie na stawy biodrowe, kolana, a także stopy. Nabyte przez dzieci wady postawy, które zmieniają statykę kręgosłupa skutkują na całe życie.
Jak powinien wyglądać tornister szkolny?
- wielkość tornistra dobrana do wzrostu ucznia – plecak nie powinien być szerszy niż ramiona dziecka, jego górna krawędź powinna być na wysokości ramion, a dolna na wysokości odcinka lędźwiowego,
- paski na ramiona szerokie, miękkie i regulowane – paski powinny być dostosowane do wzrostu ucznia, o równej długości, umożliwiając swobodne wkładanie i zdejmowanie plecaka oraz powinny równomiernie rozprowadzić jego ciężar,
- dodatkowe zapięcie spinające szelki – z przodu klatki piersiowej,
- usztywnione dno tornistra/plecaka – zapobiegnie jego odkształcaniu,
- waga tornistra – tornister powinien być wykonany z lekkich materiałów, pusty tornister/plecak powinien ważyć do 1 kg,
- waga tornistra z zawartością – maksymalnie 10-15 procent masy ciała dziecka,
- usztywniona tylna ścianka – przylegająca do pleców, zapewniająca stabilność i wygodę,
- odblaski – zapewnią większe bezpieczeństwo na drodze, szczególnie w okresie jesienno-zimowym,
- ciężar rozłożony symetrycznie do pionowej osi ciała – cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze wyżej,
- przegródki w środku i kieszenie na zewnątrz – należy wykorzystywać wszystkie przegrody i kieszenie plecaka przy pakowaniu, umożliwi to równomierne rozłożenie jego zawartości oraz utrzymanie porządku
Drogi uczniu, zadbaj o swoje zdrowie i nie przeciążaj kręgosłupa. Zastanów się czy w szkole potrzebne ci są zabawki, gry, albumy kolekcjonerskie, kilka piórników?
Pamiętaj:
- pakuj tornister zgodnie z planem lekcji, zabieraj wyłącznie te książki i zeszyty, które będą potrzebne następnego dnia,
- pozostaw w domu lub szkole te przybory szkolne, których nie trzeba używać codziennie, na zabawki i gry nie ma miejsca w tornistrze!
- zwróć uwagę, aby nosić tornister na obu ramionach.
Źródła:
https://www.gov.pl/web/wsse-gorzowwlkp/dzien-tornistra
