Światowy Dzień Trzeźwości - 15 kwietnia
15.04.2025
Każdego roku 15 kwietnia Światowa Organizacja Zdrowia apeluje, aby przynajmniej w tym jednym dniu powstrzymać się od spożywania alkoholu. W ten sposób chce zwrócić uwagę na problem alkoholizmu oraz zagrożeń zdrowotnych będących następstwem nadużywania alkoholu.
Alkoholizm to choroba, która dotyka nie tylko osoby uzależnione, ale także ich bliskich. Prowadzi do wielu problemów związanych ze zdrowiem oraz z codziennym funkcjonowaniem. Picie alkoholu może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, przełyku, krtani, jak również wątroby, jelita grubego oraz piersi. Alkohol w jest szkodliwy każdej postaci i nie ma znaczenia, czy jest on wysokoprocentowy, czy niskoprocentowy jak np. piwo, czy wino.
Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się z wieloma zagrożeniami:
- zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych,
- pogorszeniem zdrowia psychicznego,
- osłabieniem więzi rodzinnych oraz społecznych.
Każdy dzień bez alkoholu to krok w stronę lepszego samopoczucia i silniejszych relacji, dlatego wspierajmy siebie nawzajem w wyborze zdrowego oraz świadomego stylu życia.
Korzyści z ograniczenia picia
Jeśli zdecydujesz się na picie mniejszej ilości alkoholu, możesz zauważyć pozytywne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego, zarówno od razu, jak i w dłuższej perspektywie. Ograniczenie picia poprawia jakość snu, pamięć i przejrzystość myślenia. Spada ryzyko chorób przewlekłych, w tym nowotworów bezpośrednio związanych z alkoholem.
Inne korzyści z ograniczenia picia:
- lepsza koncentracji,
- lepszy nastrój,
- poprawa relacji z innymi ludźmi,
- oszczędność pieniędzy,
- mniejsze ryzyko wypadków.
Przyjęcie fachowej pomocy z zewnątrz to żaden wstyd. Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu potrzebuje pomocy, sięgnij po nią. Możliwości wsparcia są liczne, a życie bez uzależnień daje wolność i wiele nowych perspektyw. Pomoc możesz znaleźć m.in. tutaj:
- Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia - 800 199 990
- „Pomarańczowa linia” dla rodziców dzieci pijących alkohol - 801 140 068
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” - 800 120 002
- Telefon Zaufania uzależnienia behawioralne - 801 889 880
źródło: GIS