"Senior w roli głównej"
26.03.2026
Startujemy z realizacją autorskiego programu edukacyjnego Głównego Inspektoratu Sanitarnego pod nazwą "Senior w roli głównej" Będziemy go realizować w całej Polsce we współpracy z jednostkami Państwowej Inspekcji Sanitarnej.
Nasza inicjatywa w sposób kompleksowy odpowiada na wyzwania zdrowotne związane ze starzeniem się społeczeństwa i ma na celu poprawę jakości życia osób starszych w Polsce.
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 „𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿 𝘄 𝗿𝗼𝗹𝗶 𝗴ł𝗼́𝘄𝗻𝗲𝗷” skupia się na kluczowych elementach zdrowego stylu życia:
zdrowym odżywianiu i właściwym dokonywaniu codziennych wyborów żywieniowych wspierających zdrowie,aktywności fizycznej, czyli bezpiecznemu ruchowi i ćwiczeniom dostosowanym do możliwości seniorów,wsparciu dobrostanu i zdrowia psychicznego w starszym wieku,umiejętności trenowania funkcji poznawczych, ale też wczesnego rozpoznania zmian otępiennych,profilaktyce chorób zakaźnych, w tym rzetelnej informacji na temat szczepień i obaleniu mitów na ich temat,nauce krytycznego myślenia, by nie ulegać dezinformacji zdrowotnej i bezpiecznie korzystać z Internetu.Do programu zapraszamy wszystkie osoby w wieku 60+, jak również organizacje działające na rzecz seniorów.
Zapraszamy na stronę internetową programu 
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
Program został opracowany we współpracy z 𝗲𝗸𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶 𝘇 Ministerstwo Zdrowia, 𝗨𝗻𝗶𝘄𝗲𝗿𝘀𝘆𝘁𝗲𝘁𝘂 𝗥𝘇𝗲𝘀𝘇𝗼𝘄𝘀𝗸𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗼𝗿𝗮𝘇 NASK – 𝗣𝗮𝗻́𝘀𝘁𝘄𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗜𝗻𝘀𝘁𝘆𝘁𝘂𝘁𝘂 𝗕𝗮𝗱𝗮𝘄𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼.Został ujęty w rządowym dokumencie: „𝗞𝗿𝗮𝗷𝗼𝘄𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗗𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻́ 𝘄𝗼𝗯𝗲𝗰 𝗖𝗵𝗼𝗿𝗼́𝗯 𝗢𝘁𝗲̨𝗽𝗶𝗲𝗻𝗻𝘆𝗰𝗵 – 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝟮𝟬𝟯𝟬”.
Wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, ale w praktyce różnie to bywa. Szukamy wymówek i znajdujemy wiele powodów, żeby odłożyć aktywność na później: jest za zimno, za gorąco, brakuje czasu, motywacji, albo pomysłu od czego zacząć.
Masz 60+? Myślisz, że to już za późno na ruch? 
Dojrzałość to doskonały moment, by zadbać o swoją sprawność! Regularna aktywność - nawet lekka - pomaga zachować zdrowie, samodzielność i dobre samopoczucie. Nie chodzi o intensywne treningi, tylko o systematyczny ruch i czerpanie z niego przyjemności. Dlatego zacznij działać
, by pobudzić swoją energię i rozruszać ciało, a wiosna i słońce będą naturalnymi sprzymierzeńcami.
Dojrzałość to doskonały moment, by zadbać o swoją sprawność! Regularna aktywność - nawet lekka - pomaga zachować zdrowie, samodzielność i dobre samopoczucie. Nie chodzi o intensywne treningi, tylko o systematyczny ruch i czerpanie z niego przyjemności. Dlatego zacznij działać, by pobudzić swoją energię i rozruszać ciało, a wiosna i słońce będą naturalnymi sprzymierzeńcami. 
Przed nami weekend majowy - idealny czas, żeby wyjść na spacer, zgrabić trawę, zasadzić kwiaty… po prostu się ruszyć. Zrób pierwszy krok! Sprawdź nasze inspiracje oraz praktyczne wskazówki na stronie programu „Senior w roli głównej” 
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
programu „Senior w roli głównej” https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej24 czerwca 2026r.
Aktywność fizyczna
, to klucz do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego oraz długiego samodzielnego życia
, to klucz do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego oraz długiego samodzielnego życiaW ramach realizacji Ogólnopolskiego Programu ph. "Senior w roli głównej" przeprowadziliśmy trzy spotkania z seniorami na Uniwersytecie Trzeciego Wieku i w Klubie Seniora "Pogodna Jesień" w Wysokiem Mazowieckiem. Rozmawialiśmy o zdrowiu psychicznym, chorobach otępiennych i aktywności fizycznej.
Dziękujemy wszystkim za wspólną rozmowę i aktywne uczestnictwo w zajęciach.