Ze wzrostem temperatur przypominamy: nigdy nie zostawiajmy nikogo w samochodzie! Słońce może być groźne! Uwaga na odwodnienie!
26.06.2026
Nigdy nie zostawiaj w samochodzie, nawet na chwilę, dzieci ani zwierząt! Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 - 13.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Pełna informacja na stronie:
https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2
Słońce może być groźne!
Chrońmy skórę - zapobiegajmy oparzeniom słonecznym
_______________________
Latem chętnie korzystamy z pięknej pogody, ale nadmierna ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony to prosta droga do oparzeń słonecznych, a w dłuższej perspektywie – do czerniaka i innych nowotworów skóry.
Każde oparzenie – zwłaszcza z dzieciństwa – zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry w dorosłym życiu.
Nie lekceważmy pierwszych objawów: zaczerwienienie, pieczenie, bąble – to już znak, że skóra została uszkodzona!
Jak bezpiecznie korzystać ze słońca?
Co robić, gdy już dojdzie do oparzenia?
Kto jest najbardziej narażony?
Kiedy trzeba skonsultować się z lekarzem?
Odpowiedzi znajdziesz w naszym Poradniku Pacjenta
Jak uniknąć oparzeń słonecznych? - https://tiny.pl/6cp5dh98
Poniżej znajdziemy więcej artykułów, jak zadbać o siebie i swoich bliskich latem
#oparzeniasłoneczne #czerniak #nowotworyskóry #ochronaprzedsłońcem #ZdroweLatozNFZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
Nawodnienie może wydawać Ci się banalną sprawą. Ma jednak duże znaczenie dla zdrowia.
Odwodnienie nie zawsze daje o sobie znać od razu, a jego skutki mogą być szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, małych dzieci i seniorów. Dlatego warto reagować na pierwsze sygnały wysyłane przez organizm i regularnie uzupełniać płyny, zwłaszcza podczas upałów.
Pamiętaj o kilku prostych zasadach:
pij wodę regularnie, nie dopiero wtedy, gdy pojawi się silne pragnienie,
sięgaj po produkty bogate w wodę, takie jak warzywa i owoce,
ograniczaj długotrwałe przebywanie w pełnym słońcu.Zwróć uwagę, że kawa i alkohol mogą zwiększać zapotrzebowanie organizmu na płyny.
Więcej informacji: https://www.gov.pl/.../zdrowie-w-warunkach-ekstremalnych...Dowiedz się, jakie objawy mogą świadczyć o odwodnieniu 