20 listopada 2025 - Światowy Dzień Rzucania Palenia
19.11.2025
Światowy Dzień Rzucania Palenia jest obchodzony co roku w trzeci czwartek listopada. Święto to powstało w Stanach Zjednoczonych za sprawą dziennikarza Lynna Smitha. W 1974 roku poprosił on ludzi, aby przez jeden dzień nie sięgnęli po papierosy. Efekt był zaskakujący, wyzwanie podjęło aż 150 tysięcy osób. Po sukcesie akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem ustanowiło Dzień Rzucania Palenia. Światowy Dzień Rzucania Palenia jest obchodzony w wielu miejscach na świecie, w Polsce od 1991 roku jest organizowany przez Centrum Onkologii i Fundację Promocja Zdrowia.
Celem święta jest uświadamianie społeczeństwa o negatywnych skutkach palenia papierosów i zachęcanie do spróbowania zrezygnowania z używek.
Palenie tytoniu jest jednym z czynników ryzyka zdrowotnego, który może w istotny sposób wpływać na częstość zachorowań i przebieg chorób, a w efekcie również na długość życia. Palenie papierosów ma negatywny wpływ na organizm, zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób: udaru, nowotworu jamy ustnej, gardła, krtani, płuc, szyjki macicy, trzustki, nerek, pęcherza, chorób układu oddechowego i krążenia, przewlekłego zapalenia jelit, osteoporozy. Nie tylko aktywni palacze są narażeni na negatywne skutki wdychania dymu tytoniowego. Również osoby znajdujące się w ich otoczeniu, czyli palacze bierni są w grupie podwyższonego ryzyka. Szczególnie narażoną grupą są dzieci, które przebywają w zadymionych pomieszczeniach wdychają toksyczne substancje z dymu tytoniowego. Dotyczy to nie tylko palenia tradycyjnych papierosów, ale również e-papierosów.
E-papierosy w ostatnich latach zyskały popularność jako rzekomo mniej szkodliwa alternatywa dla tradycyjnych papierosów. Jednak coraz więcej badań wskazuje, że ich używanie niesie ze sobą poważne zagrożenia dla zdrowia, zwłaszcza wśród młodzieży. Według danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego, w 2021 roku 28% polskich nastolatków w wieku 15-19 lat paliło e-papierosy. Natomiast dane Global Youth Tobacco Survey (GYTS) z 2022 roku mówią, że wśród polskiej młodzieży w wieku 13-15 aż 16,5% było użytkownikiem e-papierosów lub produktów do wapowania. Problemem stały się tzw. jednorazowe e-papierosy. Coraz częściej osoby palące jednorazowe e-papierosy zgłaszają się do lekarza z krwawieniem do pęcherzyków płucnych. Innym powikłaniem, do jakiego może dojść na skutek palenia jednorazowych e-papierosów, jest tzw. EVALI (e-cigarette or vaping product use-associated lung injury) czyli zespół ostrego uszkodzenia płuc w przebiegu inhalacji substancjami zawartymi w e-papierosach. Objawy EVALI obejmują kaszel, duszność, bóle w klatce piersiowej, wymioty i gorączkę. Rozpoznanie tej choroby może być trudne ze względu na podobieństwo objawów do innych schorzeń układu oddechowego.
Całkowite rzucenie palenia nawet w wieku 50 czy 60 lat może wydłużyć życie odpowiednio o 6 i 3 lata. Warto nie zwlekać i rzuć palenie już dziś. Jak rzucić palenie? Skorzystaj z pomocy Ekspertów z Poradni Pomocy Palącym przy Narodowym Instytucie Onkologii Im. Marii Skłodowskiej-Curie Państwowym Instytucie Badawczym https://jakrzucicpalenie.pl
Osoby chcące rzucić palenie, zachęcamy także do skorzystania z: Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod nr tel. 801 108 108 lub 222 118 015 od poniedziałku do piątku w godzinach 09:00 -21:00 oraz w sobotę w godzinach 09:00-15:00. Doradcy w Poradni pomagają w opracowaniu Indywidualnego Planu Terapii i wspierają przez cały czas trwania procesu rzucania palenia. Można zamówić konsultację i ustalić dogodny dla siebie termin w godzinach pracy Poradni.
Rzucenie palenia przez osoby palące i nierozpoczynanie palenia przez niepalących, to najlepsze, co możemy zrobić dla swojego zdrowia!
Źródła:
https://portal.abczdrowie.pl/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/6955770378250752a
https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl
https://planujedlugiezycie.pl/aktualnosci/e-papierosy-realne-zagrozenie-dla-zdrowia/
https://akademia.nfz.gov.pl/artykuly/e-papierosy-i-ich-wplyw-na-zdrowie/
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie
