Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gorzowie Wielkopolskim

Rozpoczynamy sezon na grzybobranie, w związku z tym przedstawiamy kilka wskazówek i porad jak właściwie przygotować się do zbierania grzybów:

Zbieranie grzybów wymaga wiedzy oraz doświadczenia. Jeżeli masz wątpliwości, nie ryzykuj, przynieś grzyby do najbliższej siedziby stacji sanitarno-epidemiologicznej, w której dyżury pełnią grzyboznawcy lub klasyfikatorzy grzybów. Specjalista bezpłatnie oceni czy grzyby są jadalne, niejadalne czy też trujące. Godziny dyżurów sprawdź w najbliższej stacji sanitarno-epidemiologicznej.

Śniadanie stanowi nieodłączny element prawidłowego żywienia ucznia. Organizm dziecka wymaga regularnego dostarczania energii, którą wydatkuje przez cały dzień. Ważnym posiłkiem oprócz pierwszego, jest także drugie śniadanie, spożywane w szkole. Drugie śniadanie powinno pokryć 10 – 15% dziennego zapotrzebowania energetycznego dziecka i dostarczać wszystkich składników odżywczych.

Odpowiednio przygotowane stanowisko do nauki ma bezpośredni wpływ na zdrowie, umiejętność koncentracji, efektywność nauki, a także na budowanie prawidłowych nawyków na całe życie.

Ciężkie tornistry mogą wywoływać u dzieci bóle mięśni i nadmierne zmęczenie oraz prowadzić do powstania wad postawy , w rezultacie deformacji kręgosłupa. Dlatego od najmłodszych lat uczmy dzieci właściwego pakowania tornistra oraz kontrolujmy jego zawartość. Ponadto zwracajmy uwagę na sposób w jaki noszony jest plecak. Pamiętajmy, że my dorośli mamy wpływ na to co noszą dzieci w plecaku, ograniczenie wagi tornistra to wspólna inicjatywa, w której powinni uczestniczyć zarówno rodzice, opiekunowie, nauczyciele i dzieci. Co można zrobić?

Dieta idealna na upały powinna opierać się przede wszystkim na uzupełnieniu wody. Zadbaj zatem o lekką kuchnię z przewagą warzyw i owoców. W przypadku warzyw mogą to być pomidory, ogórki, papryka, a wśród owoców np. arbuz. Rozsmakuj się w: twarożku ze szczypiorkiem i rzodkiewką, młodych ziemniakach z koperkiem i dodatkiem kefiru oraz chłodnikach w różnych wariantach.

Gdy na dworze jest coraz cieplej szczególną uwagę zwróć na swoje dziecko. W grupie szczególnie zagrożonej są dzieci w wieku poniżej 4 lat, u których mechanizmy termoregulacyjne nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Utrzymanie prawidłowej temperatury ciała jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania, jednak gdy temperatury za oknem przekraczają 30 stopni, wszyscy mamy problem z termoregulacją przez wzgląd na bardzo wysoką temperaturę otoczenia.

Fontanny uliczne są elementem architektury miejskiej, przeznaczonymi tylko do celów dekoracyjnych. Woda w fontannach płynie w obiegu zamkniętym. Nie jest badana. NIE NADAJE SIĘ DO PICIA I NIE JEST PRZEZNACZONA DO KĄPIELI.

Uczniowie! Wierząc w waszą pomysłowość zachęcamy Was do wymyślenia autorskiego hasła promującego zdrowy styl życia, a następnie przedstawienia go za pomocą odpowiednio ułożonych rysunków, części wyrazów i znaków, czyli ułożenie rebusu ( przykładowy schemat w załączonym regulaminie). Najciekawsze hasło promować będzie wojewódzką kampanię o uzależnieniach.

Jajka - zdrowsze niż myślimy! Jajka to produkt wyjątkowy. Są one przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. To białko wzorcowe, zawierające wszystkie aminokwasy, w tym niezbędne, których organizm nie potrafi sam wyprodukować i to w odpowiednich ilościach.