Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gorzowie Wielkopolskim

Rower w dzisiejszych czasach staje się coraz popularniejszy. Więcej ludzi korzysta z niego jako środka transportu, ale także rekreacyjnie dla zdrowia i poprawy kondycji fizycznej. Stąd też Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła 3 czerwca Światowym Dniem Roweru.

W 2006 roku w Polsce ustanowiono 1 czerwca Dniem bez Alkoholu. W ten dzień intensyfikowane są działania uświadamiające, jakie negatywne skutki dla zdrowia i życia człowieka ma spożywanie alkoholu.

Rokrocznie 31 maja uwaga społeczeństwa kierowana jest na problem powszechności nałogu palenia tytoniu oraz jego negatywnego wpływu na zdrowie palaczy. W związku z rosnącą liczbą osób uzależnionych od palenia tytoniu, oraz wzrostem zachorowań na choroby tytoniozależne w 1987 r. Światowa Organizacja Zdrowia ustanowiła dzisiejszy dzień „Światowym Dniem Bez Tytoniu”. Ten jeden dzień ma stanowić zachętę by osoby palące przynajmniej na 24 godziny powstrzymały się od wszystkich form konsumpcji tytoniu. Co istotne, dotyczy to ludzi na całym świecie!

Jak najbardziej! Ale jedynie jako element prawidłowo skomponowanej diety. Jeśli spożywamy odpowiednią ilość warzyw i owoców, nie ma potrzeby spożywania soków. Jeśli mamy ochotę na sok, wybierzmy ten prawdziwy, nie nektar czy napój owocowy i zwróćmy uwagę, czy nie zawiera dodatku cukru lub soli. Aby zmniejszyć zawartość kalorii i cukrów, możemy spożywać je po rozcieńczeniu z wodą. Pamiętajmy, że to woda powinna być podstawą spożywanych płynów w ciągu dnia, a spożycie soku powinniśmy traktować jedynie jako urozmaicenie diety.

Wojewódzka Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna w Gorzowie Wlkp. organizuje konferencję on-line pt. „Profilaktyka nowotworów skóry”, do udziału w której zapraszamy nauczycieli m.in. nauczycieli biologii, wychowania fizycznego, pielęgniarki szkolne i pedagogów ze szkół podstawowych i ponadpodstawowych, pracowników Lubuskiego Kuratorium Oświaty oraz inspekcji sanitarnej, z terenu województwa lubuskiego. Konferencja zainauguruje wdrożenie programu edukacyjnego „Znamię! Znam je?” w lubuskich szkołach podstawowych i ponadpodstawowych, w roku szkolnym 2022/2023.

Zapraszamy uczniów klas VI - VII szkół podstawowych do udziału w konkursie na spot, którego celem jest promowanie form aktywności fizycznej w rodzinie i zachęcenie do jej uprawiania wszystkich członków rodziny: rodziców, dziadków, dzieci.

Palenie to nie „słaby charakter” czy „ brak silnej woli”, - to uzależnienie. To przewlekła i nawracająca choroba, która niszczy ciało, zmienia myślenie i sposób zachowania. Jest to choroba uleczalna. Każdy, kto pali, może przestać. Często jest to długotrwały proces. W którym przeplatają się okresy abstynencji, nawrotów i podejmowania kolejnych prób odstawienia papierosów. Rzucanie palenia jest korzystne dla zdrowia nawet wtedy, gdy wystąpiły już pierwsze konsekwencje palenia.

W tegorocznej edycji Europejskiego Tygodnia Sportu różne instytucje, placówki nauczania i wychowania, organizacje, kluby itp. organizowały różnorodne przedsięwzięcia sportowe, zachęcając całe społeczności do aktywności ruchowej, w tym np. zajęcia z tańca, zawody lekkoatletyczne, biegi przełajowe. Podobnie było w województwie lubuskim.

Jest to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślona została w latach 20 XX wieku w Finlandii, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Technika nordic walking na łatwą wygląda, ale tak na prawdę wymaga dobrej synchronizacji ruchów rąk i nóg. Jak każda forma sportu „spacer z kijami” poprawia kondycję i wydolność organizmu, a także odciąża stawy w tym dolnego odcinka kręgosłupa. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodzi napięcie mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiając nodic walking spalamy więcej kalorii.