Samobadanie jąder - prosty nawyk, który może uratować życie!
Rak jąder to najczęstszy nowotwór złośliwy u młodych mężczyzn, ale jednocześnie jeden z najlepiej rokujących - jeśli zostanie wykryty wcześnie. Regularne samobadanie pozwala zauważyć niepokojące zmiany na bardzo wczesnym etapie.
Jak wykonać samobadanie krok po kroku?
- Najlepszy moment: po ciepłej kąpieli lub prysznicu – skóra moszny jest wtedy rozluźniona.
- Stań przed lustrem i sprawdź, czy nie widać obrzęku lub asymetrii.
- Zbadaj każde jądro osobno – ułóż je między kciukiem a palcami wskazującym i środkowym.
- Delikatnie przetaczaj jądro w palcach, szukając zgrubień, guzków lub twardych miejsc.
- Znajdź najądrze – miękką strukturę z tyłu jądra – to normalny element anatomiczny.
- Jeśli zauważysz coś niepokojącego – nie panikuj, ale skontaktuj się z lekarzem.
Jak często się badać?
Raz w miesiącu – to wystarczy, by mieć kontrolę nad swoim zdrowiem. Warto wyrobić sobie nawyk, np. badać się w pierwszy dzień miesiąca.
Nie wstydź się – to oznaka dojrzałości
Dbanie o swoje zdrowie to nie oznaka słabości, lecz odpowiedzialności. Samobadanie trwa minutę, a może uratować życie – Twoje życie.
Źródło: https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl
