Zadbajmy wspólnie o zdrowe plecy dzieci!
Skąd pomysł na Dzień Tornistra? Pomysł ustanowienia Dnia Tornistra pojawił się jako odpowiedź na rosnący problem przeciążonych plecaków, które mogą negatywnie wpływać na rozwój fizyczny dzieci i powodować wady postawy. Według zaleceń specjalistów, waga tornistra nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała ucznia. Niestety, w praktyce plecaki ważą znacznie więcej, co ma swoje konsekwencje zdrowotne.
Jakie działania możemy podjąć?
- Ważenie tornistrów – sprawdzenie, ile naprawdę ważą szkolne plecaki i porównanie ich do zaleceń specjalistów.
- Pokazy zdrowego pakowania – nauczenie dzieci, co powinno znaleźć się w tornistrze, a co można zostawić w domu lub szkole.
- Prelekcje fizjoterapeutów – spotkania z ekspertami, którzy wyjaśnią, jak prawidłowo nosić plecak i dbać o postawę.
Wspólna odpowiedzialność
Choć Dzień Tornistra jest wydarzeniem symbolicznym, to przypomina o realnym problemie. Odpowiedzialność za zdrowie dzieci spoczywa na nas wszystkich – rodzicach, nauczycielach, dyrekcji szkół i samych uczniach. Warto zastanowić się, czy można:
- ograniczyć ilość noszonych podręczników,
- zostawiać część materiałów w szkole.
Kluczowe zasady dotyczące plecaków i ich pakowania:
- Plecak/tornister powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców oraz szerokie szelki.
- Plecak/tornister powinien mieć przegrody pozwalające na równomierne rozłożenie ciężaru znajdującego się w nim (cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie i bliżej pleców, a lżejsze wyżej i bliżej zewnętrznej części plecaka/tornistra).
- Długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka/tornistra do pleców.
- Tornister/plecak należy nosić na obu ramionach.
- Dolna krawędź plecaka/tornistra powinna opierać się na talerzach biodrowych.
- Konieczne jest kontrolowanie przez rodziców zawartości plecaka/tornistra, aby zapobiec zabieraniu przez ucznia zbędnych rzeczy.
Źródło:
https://www.gov.pl/web/gis/zalecenia-dotyczace-tornistrow-szkolnych
