W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

UPAŁ. Jak przetrwać w gorące dni.

18.06.2021

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega przed zbliżającym się wzrostem temperatury i informuje jak przetrwać nadchodzące gorące dni.

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

W związku ze wzrostem temperatury Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje, o czym należy pamiętać w gorące dni, aby wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie.

Sprawdź, czego nie powinniśmy robić w czasie upału.


1. Zaleca się ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody. 


2. Noszenie nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładanie w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży. 

3. Podczas upałów nie zostawiaj zwierząt ani dzieci w samochodach. 


4. Należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętaj o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.


5. Nie zaleca się picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu. 


6. Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu.
 

Materiały

Upał poradnik RCB
upał-poradnik-24062014​_(2020​_02​_28​_11​_22​_08​_UTC).pdf 0.45MB

Zdjęcia (1)