W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Jak przygotować się na upał

01.07.2022

Zdjęcie przedstawia termometr ze wskazaną temperaturą 40 stopni Cejsjusza na tle rażącego słońca

Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W związku z utrzymującymi się oraz prognozowanymi także na kolejne dni przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej Państwowy Instytut Badawczy upałami z temperaturą maksymalną powyżej 34°C należy uważać, aby w gorące dni wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie. W szczególności należy pamiętać że:

  • upały są niebezpieczne dla małych dzieci oraz osób starszych, dlatego należy chronić dzieci przed przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem oraz zwrócić uwagę na osoby starsze;
  • absolutnie nie należy zostawiać dzieci w zaparkowanym samochodzie, gdyż grozi to śmiercią;
  • należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w najgorętszej porze dnia;
  • w ciągu dnia należy zamknąć i zasłonić okna, pozwoli to na utrzymanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń;
  • należy oszczędzać energię elektryczną – nadmierne używanie urządzeń klimatyzacyjnych oraz wentylatorów może doprowadzić do niedoboru mocy lub przerw w dostawach prądu;
  • należy zadbać o zwierzęta, zapewniając im dostęp do cienia i świeżej wody;
  • podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie pożarowe w lasach, należy zwrócić szczególną uwagę, aby nie zaprószyć ognia;
  • należy unikać forsowanego wysiłku fizycznego, szczególnie w godzinach między 10.00 a 17.00;
  • należy pić dużo wody, unikać słodkich napojów i alkoholu;
  • wychodząc na zewnątrz należy ochronić głowę i założyć okulary przeciwsłoneczne;
  • należy stosować się do komunikatów i poleceń służb.

Aktualne ostrzeżenia pogodowe przekazywane przez IMGW – PIB znajdziesz tutaj

 

Opracowanie: bryg. Dariusz Górecki

Zdjęcia (2)

{"register":{"columns":[]}}