Jak poprawnie siedzieć przy biurku
Spędzasz dużo czasu siedząc przy komputerze? Pamiętaj, aby często zmieniać pozycję ciała - ta zmienność i ruch są kluczowe dla zdrowia i kondycji układu mięśniowo-szkieletowego.
Gorąco zachęcamy także do robienia przerw w pracy i do aktywności fizycznej.
Poniżej znajdą Państwo ulotkę z przykładami ćwiczeń na każdy dzień tygodnia:
