Zadbajmy o odporność naszych dzieci
W okresie zimowym powinniśmy szczególnie zwracać uwagę na budowanie i wzmacnianie odporności naszych dzieci. Pamiętajmy o odpowiedniej diecie. Im bogatsze menu, tym większa pewność, że organizmowi nie brakuje witamin ani składników mineralnych. Nie zapominajmy o produktach bogatych w probiotyki i prebiotyki, a także zdrowe niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
Dla budowania odporności warto jak najczęściej przebywać z dzieckiem na świeżym powietrzu. Nawet krótkie ale regularne spacery podnoszą odporność i hartują organizm. Pamiętajmy tylko o odpowiednim ubiorze.
Sen jest czasem regeneracji organizmu. Dbajmy o odpowiednią ilość snu w ciemnym i cichym pomieszczeniu.
