31 maja Światowy Dzień bez Tytoniu

Święto to zostało ustanowione przez WHO w 1987 roku. Jego celem jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na powszechny problem uzależnienia od tytoniu. W tym roku Światowa Organizacja Zdrowia rozpoczęła globalną kampanię z okazji Światowego Dnia Bez Tytoniu 2021 - „Deklaruję – nie palę!”, która ma na celu wsparcie 100 milionów ludzi na całym świecie w ich próbach rzucenia palenia poprzez różne inicjatywy i rozwiązania cyfrowe.

Cel kampanii - zdrowsze środowisko sprzyjające rzucaniu palenia poprzez:

opowiadanie się za zdecydowaną polityką zaprzestania palenia tytoniu,
promowanie zwiększonego dostępu do usług w zakresie rzucania palenia,
podnoszenie świadomości na temat taktyk przemysłu tytoniowego,
umożliwienie osobom palącym podejmowania skutecznych prób rzucenia palenia poprzez inicjatywy „rzuć i wygraj”.

Światowy Dzień bez Tytoniu jest dobrą okazją do rozmów na temat uzależnienia, szczególnie teraz w dobie panującej epidemii koronawirusa.

W raporcie wydanym przez WHO analizowano wpływ palenia papierosów na przebieg COVID-19. Badania sugerują, że palenie tytoniu może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia u osób z chorobami układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Słabszy system krążenia u pacjentów z COVID-19, którzy palą lub palili papierosy, może powodować, że są oni bardziej podatni na wystąpienie ciężkich objawów i narażeni na śmierć w wyniku powikłań po infekcji. Rzucenie palenia może przyczynić się do tego, że organizm lepiej poradzi sobie z objawami zakażenia wirusem SARS-CoV-2.

WHO rekomenduje rzucenie palenia, nie tylko ze względu na pandemię COVID-19, ale dla ogólnej poprawy zdrowia.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:

w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu. Zmniejsza się ryzyko zawału serca;
w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
piętnaście lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.

Rzucenie palenia to same korzyści, im dłużej nie palisz, w tym lepszej kondycji jest twój organizm. Walka z nałogiem może być trudna, jednak warto zmienić styl życia i konsekwentnie dbać o stan swojego zdrowia. Światowy Dzień bez Tytoniu jest świetną okazją do zerwania z nałogiem.

Nie pozwól, aby tytoń zapierał ci dech w piersi!

Dowiedź się więcej:

https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco

https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2021

https://www.facebook.com/WHO/videos/286560629830112

https://planujedlugiezycie.pl/