Profilaktyka grypy

Akcja informacyjno-edukacyjna skierowana do całej populacji mająca na celu zmniejszenie liczby zakażeń na grypę, która jest groźną chorobą wirusową.

Grypa jest ostrą chorobą zakaźną, wywoływaną przez wirusy grypy. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową lub przez kontakt bezpośredni z przedmiotami zanieczyszczonymi wydzieliną z dróg oddechowych chorej osoby. Okres inkubacji choroby wynosi 1-4 dni. Wirusy grypy namnażają się prowadząc do rozwoju infekcji.

Objawy grypy: kaszel, ból gardła, katar, wysoka gorączka powyżej 38º C, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, bóle głowy, złe samopoczucie oraz brak łaknienia. Jeśli nie dojdzie do powikłań to choroba trwa około 7 dni.

Powikłania pogrypowe: m.in. zapalenie płuc i oskrzeli, zapalenie ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia, zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych, powikłania neurologiczne.

Grypa jest niebezpieczna dla każdego chorującego, szczególnie dla dzieci, kobiet w ciąży, seniorów oraz osób, które mają różne problemy zdrowotne, np. z sercem i płucami. Dlatego warto wiedzieć jak się przed nią chronić.

Do podstawowych zasad profilaktyki należy:

unikanie bliskiego kontaktu (twarzą w twarz) z chorymi lub wykazującymi objawy grypopodobne
unikanie dużych skupisk ludzkich, a gdy nie jest to możliwe ograniczenie czasu do niezbędnego minimum
nieodwiedzanie chorych, gdy nie jest to konieczne
stosowanie masek ochronnych podczas bliskiego kontaktu z osobą chorą
zakrywanie ust i nosa chusteczką higieniczną jednorazową podczas kichania i kaszlu
częste mycie rąk wodą z mydłem
unikanie dotykania oczu, nosa, ust – istnieje wówczas ryzyko przeniesienia wirusa
wietrzenie mieszkań tak często, jak jest to możliwe
zaszczepienie się przeciwko grypie.

SZCZEPIENIE to najskuteczniejsza metoda zapobiegania zachorowaniom na grypę i jej ciężkim powikłaniom. Na szczepienie przeciwko grypie nigdy nie jest za późno (jednak najlepiej zrobić to do końca grudnia).

PAMIĘTAJMY także o wzmocnieniu naszego układu odpornościowego. Zadbajmy o 7 godzinny nieprzerwany sen, systematyczną aktywność fizyczną (np. regularne ćwiczenia, jazda na rowerze, bieganie, gry zespołowe, spacery) oraz zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce. Unikajmy używek!

Więcej na temat profilaktyki grypy na stronach internetowych:

http://szczepienia.pzh.gov.pl

http://opzg.pl

https://gis.gov.pl/aktualnosci/wszystko-o-grypie-xi-debata-flu-forum/

( na podanych stronach udostępnione są aktualne informacje, ulotki, plakaty, poradniki, animacje, test wiedzy o grypie)