Światowy Dzień bez Tytoniu - 31 maja
31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Tytoniu. Święto to zostało ustanowione przez WHO w 1987 roku. Jego celem jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na powszechny problem uzależnienia od tytoniu. Hasłem przewodnim tegorocznego Światowego Dnia Bez Tytoniu jest – „Ochrona młodzieży przed manipulacjami przemysłu tytoniowego”.
Światowy Dzień bez Tytoniu jest dobrą okazją do rozmów na temat uzależnienia, szczególnie teraz
w dobie panującej epidemii koronawirusa.
Światowa Organizacja Zdrowia wydała raport, w którym analizuje wpływ palenia papierosów na przebieg COVID-19. Badania sugerują, że palenie tytoniu może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia u osób z chorobami układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Słabszy system krążenia u pacjentów z COVID-19, którzy palą lub palili papierosy, może powodować, że są oni bardziej podatni na ciężkie objawy i narażeni na śmierć w wyniku powikłań po infekcji. Rzucenie palenia może przyczynić się do tego, że organizm lepiej poradzi sobie z objawami zakażenia wirusem SARS-CoV-2.
WHO rekomenduje rzucenie palenia, nie tylko ze względu na pandemię COVID-19, ale dla ogólnej poprawy zdrowia.
Dlaczego warto rzucić palenie?
Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:
-
w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
-
w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu. Zmniejsza się ryzyko zawału serca;
-
w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
-
rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
-
w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
-
piętnaście lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.
Rzucenie palenia to same korzyści, im dłużej nie palisz, w tym lepszej kondycji jest twój organizm. Walka z nałogiem może być trudna, jednak warto zmienić styl życia i konsekwentnie dbać o stan swojego zdrowia. Światowy Dzień bez Tytoniu jest świetną okazją do zerwania z nałogiem.
Nie pozwól, aby tytoń zapierał ci dech w piersi!