Różowy październik - Miesiąc Świadomości Raka Piersi 2026
15.10.2026
Różowy październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi 2026
Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym wśród kobiet w Polsce. W ostatnich latach liczba nowych zachorowań systematycznie rośnie – obecnie rozpoznaje się ponad 21 tysięcy przypadków rocznie, co stanowi ponad 20% wszystkich nowotworów złośliwych diagnozowanych w tej grupie.
Rak piersi, podobnie do innych nowotworów, może być wynikiem wielu różnorodnych czynników ryzyka, zarówno środowiskowych (niezwiązanych z obciążeniem genetycznym), jak i wynikających z dziedziczenia.
Niektórym czynnikom ryzyka zachorowania można zapobiegać. Zdrowy styl życia i odpowiednia dieta pozwalają zapobiec nawet co czwartemu przypadkowi raka piersi.
W tym celu zaleca się:
- unikanie nadwagi - wyższa masa ciała wiąże się z większym ryzykiem zachorowania na raka piersi;
- rezygnację ze spożycia alkoholu - alkohol przyczynia się do rozwoju nowotworu;
- rzucenie palenia - dym tytoniowy ma silne działanie rakotwórcze;
- aktywność fizyczną - wspomaga kontrolę masy ciała i obniża poziom estrogenów;
- karmienie piersią - wspiera ostateczne ukształtowanie się nabłonka gruczołu mlekowego;
- ograniczenie stosowania terapii hormonalnej okresu menopauzy - powoduje wzrost stężenia żeńskich hormonów płciowych we krwi, co przyczynia się do zachorowania.
Ponadto regularne badania mammograficzne stanowią podstawę profilaktyki wtórnej raka piersi i pozwalają na wykrycie zmian nowotworowych jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy.
Dodatkowo bardzo ważnym elementem w procesie wczesnego wykrywania raka piersi jest samobadanie piersi. Badanie to wykonywane jest samodzielnie i jest ono pomocne w wykrywaniu nawet małych zmian w obrębie piersi. Badanie wykonuje się w prosty sposób. Przynajmniej raz w miesiącu każda kobieta powinna wykonać samobadanie piersi.
Instrukcja samobadania piersi.
Stań przed lustrem i w każdej z poniższych czynności obserwuj swoje piersi, poszukaj zmian w kształcie, symetrii, zarysie piersi.
- Opuść ręce swobodnie.
- Unieś ręce do góry.
- Załóż ręce za głowę.
- Oprzyj ręce na biodrach.
- Oprzyj silnie ręce na biodrach, jednocześnie pochyl tułów do przodu.
- Uciskając brodawkę, sprawdź czy nie wydobywa się z niej wydzielina.
- Wykonując ruchy spiralne opuszkami palców, uciskaj pierś i jej okolice, poszukaj zgrubień i guzków. Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych w okolicach pachowych.
- Badanie powtórz w pozycji leżącej.
- Powtórz wszystkie czynności badając drugą pierś.
Co powinno kobietę zaniepokoić?
- zmiana wielkości i kształtu piersi nieustępująca po miesiączce,
- guzki lub zgrubienia wyczuwalne w piersi lub pod pachą,
- zmiana koloru skóry piersi,
- wciąganie skóry piersi,
- pomarszczenie lub łuszczenie się̨ skóry piersi.
Więcej sprawdzonych informacji na ten temat znajdą Państwo na stronie Narodowego Portalu Onkologicznego pod adresem https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl
Źródło:
- https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/kompendium-chorob-nowotworowych/piers
- https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/kompendium-chorob-nowotworowych/piers/metody-zapobiegania
- https://planujedlugiezycie.pl/profilaktyka-raka-piersi/
- https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/profilaktyka-raka-piersi