W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Światowy Dzień bez Tytoniu 2021

24.05.2021

Światowy Dzień bez Tytoniu

Każdego roku w dniu 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Tytoniu. Zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia w 1987 roku święto  stanowi okazję  do zwrócenia uwagi społeczeństwa na  powszechność nałogu palenia papierosów i jego negatywnych skutków zdrowotnych. Wskazuje się jak ważna jest promocja zdrowego stylu życia bez palenia tytoniu, motywowanie do odpowiedzialnych wyborów związanych z własnym zdrowiem i zdrowiem bliskich osób, promocja alternatywnych sposobów spędzania wolnego czasu oraz kształtowanie postaw asertywnych szczególnie wśród młodych ludzi.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że w XX wieku z powodu palenia tytoniu zmarło 100 mln ludzi. Obecnie każdego roku liczba zgonów odtytoniowych na świecie przekracza 5 milionów. Należy pamiętać iż bierne palenie jest tak samo szkodliwe jak palenie czynne. W strumieniu bocznym stwierdzono aż 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż w dymie wdychany przez aktywnych palaczy! Palenie tytoniu przez kobiety ciężarne niekorzystnie wpływa na przebieg ciąży i stan zdrowia dziecka. Wśród kobiet palących stwierdzono zwiększone ryzyko wystąpienia powikłań jak np.: poronienie samoistne, przedwczesne pęknięcie pęcherza płodowego, przedwczesne odklejanie łożyska oraz łożysko przodujące. Dzieci palących matek mają niższą masę urodzeniową. Liczne badania epidemiologiczne wskazują palenie papierosów podczas ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej dziecka.

Palenie i używanie tytoniu a COVID-19

Naukowcy są zgodni – zarówno osoby palące papierosy, jak i wapujące (używające papierosów elektronicznych i ich nowatorskich wyrobów tytoniowych), znacznie ciężej przechodzą infekcje koronawirusem.

Dzień bez Tytoniu zachęca, aby spróbować rzucić palenie papierosów. Warto zacząć od małych kroków i  odstawić palenie na 24h. Rzucając palenie niczego się nie traci, można tylko zyskać. Nagrodą jest lepsza kondycja fizyczna, rzadsze infekcje dróg oddechowych, brak porannego kaszlu, poprawienie wyglądu cery. Oddala się od perspektywa wielu chorób, które są następstwem palenia tytoniu. Najważniejsza jest motywacja. Trzeba uświadomić sobie, że chociaż nie jest to łatwa droga możliwy jest sukces. Nie powinno  zrażać się chwilowym niepowodzeniem, nie wolno rezygnować i poddawać się. Warto skorzystać z pomocy specjalistów.


Światowa Organizacja Zdrowia rozpoczęła całoroczną globalną kampanię z okazji
Światowego Dnia Bez Tytoniu 2021 - „Deklaruję – nie palę!”, która ma na celu wsparcie 100
milionów ludzi na całym świecie w ich próbach rzucenia palenia poprzez różne inicjatywy
i rozwiązania cyfrowe. Pomoże stworzyć zdrowsze środowisko sprzyjające rzucaniu palenia
poprzez:

opowiadanie się za zdecydowaną polityką zaprzestania palenia tytoniu,
promowanie zwiększonego dostępu do usług w zakresie rzucania palenia,
podnoszenie świadomości na temat taktyk przemysłu tytoniowego,
umożliwienie użytkownikom tytoniu podejmowania skutecznych prób rzucenia palenia
poprzez inicjatywy „rzuć i wygraj”.
Na całym świecie około 780 milionów ludzi twierdzi, że chce rzucić palenie, ale tylko
30% z nich ma dostęp do narzędzi, które mogą pomóc im przezwyciężyć fizyczne i psychiczne
uzależnienie od tytoniu. WHO oraz jej partnerzy chcą zapewnić ludziom narzędzia potrzebne
do podjęcia skutecznej próby rzucenia palenia.

 

Rzucenie palenia przynosi natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne. Już
po 20 minutach od rzucenia palenia spada tętno. W ciągu 12 godzin poziom tlenku węgla
we krwi wraca do normy. W ciągu 2–12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc.
W ciągu 1-9 miesięcy ustępują kaszel i duszność. W ciągu 5–15 lat ryzyko udaru zmniejsza się
do poziomu porównywalnego do osób niepalących. W ciągu 10 lat śmiertelność z powodu raka
płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy. W ciągu 15 lat ryzyko wystąpienia chorób
serca jest takie, jak u niepalących.
WHO ustanowiło nową inicjatywę „Access Initiative for Quitting Tobacco”, która
zapewnia ludziom na całym świecie między innymi bezpłatny dostęp do poradnictwa
cyfrowego. Nawiązało współpracę z firmami technologicznymi, takimi jak Facebook,
WhatsApp i Soul Machines, aby podnieść świadomość i wspierać użytkowników tytoniu
w rzucaniu palenia przy pomocy chatbotów i cyfrowych pracowników służby zdrowia. Na
przykład Florence - doradca cyfrowy, oparty na sztucznej inteligencji, pomaga ludziom
opracować spersonalizowany plan rzucenia palenia i kieruje ich do dostępnych aplikacji
mobilnych i bezpłatnych infolinii dotyczących rzucania palenia w ich krajach. W międzyczasie
Quit Challenge na WhatsApp dostarcza zarejestrowanym użytkownikom bezpłatne
wiadomości o tym, jak rzucić palenie, bezpośrednio na ich telefony komórkowe. Te i inne
globalne i regionalne narzędzia w zakresie rzucania palenia zostaną wprowadzone w ramach
kampanii na Światowy Dzień Bez Tytoniu 2021, po raz kolejny potwierdzają, że usługi
w zakresie rzucania palenia poprawiają zdrowie, ratują życie i oszczędzają pieniądze

TELEFONICZNA PORADNIA POMOCY PALĄCYM 801 108108