Nadciąga fala upałów!
24.06.2026
Najnowsze prognozy wskazują, że w najbliższych dniach temperatura w Polsce może miejscami zbliżyć się nawet 38°C.
Pamiętajmy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
💧 pijmy dużo wody i unikajmy nadmiernego wysiłku fizycznego
🧢 chrońmy głowę przed słońcem,
🌳 unikajmy przebywania na pełnym słońcu w godzinach południowych,
👵👴 upał stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci i osób w podeszłym wieku, oraz osób cierpiących na przewlekłe schorzenia
🏠 jeśli to możliwe, pozostańmy w domach w najgorętszych godzinach dnia,
🐶 nie zostawiajmy dzieci i zwierząt w samochodach.
👙noś jasne, lekkie przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze, które zapewnią komfort w upalne dni.
🧴regularnie stosuj krem z filtrem,
🍃zadbaj także o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji, wietrz najlepiej rano lub wieczorem
W czasie ekstremalnych upałów troska o siebie i innych ma ogromne znaczenie. Bądźmy uważni i pomagajmy tym, którzy mogą potrzebować wsparcia.
❤️ Dbajmy o siebie nawzajem. Bezpieczeństwo jest najważniejsze.
