Upały w pracy
25.06.2026
Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale także realne zagrożenie dla zdrowia. Upały mogą powodować odwodnienie, osłabienie, spadek koncentracji, a nawet przegrzanie organizmu czy udar cieplny. Dlatego zarówno pracodawcy, jak i pracownicy powinni zadbać o bezpieczeństwo podczas gorących dni.
PRACODAWCO !
- Zapewnij bezpieczne i higieniczne warunki pracy, również podczas upałów.
- Zapewnij nieodpłatne napoje, gdy temperatura przekracza 28°C w pomieszczeniach pracy, oraz
przekracza 25°C podczas pracy na otwartej przestrzeni.
- Ograniczaj uciążliwości związane z wysoką temperaturą, m.in. poprzez: zapewnienie sprawnej wentylacji lub klimatyzacji, organizowanie dodatkowych przerw, umożliwienie odpoczynku w chłodniejszym miejscu, odpowiednie planowanie pracy, szczególnie na zewnątrz.
- W miarę możliwości wprowadź rozwiązania organizacyjne, takie jak skrócenie czasu pracy lub wcześniejsze zakończenie pracy bez obniżania wynagrodzenia pracownika.
PRACOWNIKU :
- Pij wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
- Podczas pracy na zewnątrz stosuj nakrycie głowy oraz lekką, przewiewną odzież.
- Ograniczaj przebywanie w pełnym słońcu, jeśli charakter pracy na to pozwala.
- Spożywaj lekkie posiłki i unikaj nadmiernej ilości kofeiny oraz słodzonych napojów.
- Korzystaj z przerw na odpoczynek i schłodzenie organizmu.
- Zwracaj uwagę na objawy przegrzania organizmu, takie jak: silne pragnienie, zawroty głowy, osłabienie, bóle głowy, nudności czy nadmierna senność.
- W przypadku złego samopoczucia lub zauważenia niepokojących objawów u współpracownika niezwłocznie poinformuj przełożonego i poszukaj pomocy medycznej.