Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Tczewie

Każdy ma swój powód, by rzucić palenie. Zdrowie, bliscy, większa swoboda na co dzień. Niezależnie od tego, ile masz lat i jak długo palisz – warto zacząć. Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzony w trzeci czwartek listopada, może być impulsem do zmiany. Poniżej znajdziesz informację, które przypomną Ci, jakie korzyści dla zdrowia osiągasz.   

Co zyskujesz, gdy rzucasz

Po odstawieniu papierosów organizm stopniowo się regeneruje, a ryzyko wielu chorób maleje. Dym tytoniowy szkodzi również osobom, które przebywają w otoczeniu palaczy. Palenie tytoniu zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób, w tym chorób serca i naczyń krwionośnych, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) oraz raka płuca.

Chcesz rzucić? Skorzystaj ze wsparcia

Nie musisz radzić sobie samodzielnie. Porozmawiaj z lekarzem lub skontaktuj się ze specjalistami, którzy pomagają rzucić palenie. Możesz szukać wsparcia zarówno wtedy, gdy dopiero rozważasz zmianę, jak i wtedy, gdy potrzebujesz pomocy w wytrwaniu bez papierosów.

Potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia? Zadzwoń!

Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108 – z telefonu stacjonarnego, 22 211 80 15 – z telefonu komórkowego. Poradnia działa od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–21.00 oraz w soboty w godz. 9.00–15.00. Więcej informacji: Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym.

 

Rzucenie palenia to ważny krok. Co dalej

Jeśli przez wiele lat paliłeś papierosy, warto zwracać uwagę na stan zdrowia, w tym na objawy ze strony układu oddechowego. Powiedz lekarzowi, jak długo i ile papierosów palisz lub paliłeś. Te informacje pomogą ustalić, czy potrzebujesz badań. Nie oznacza to, że każda osoba, która rzuciła palenie, potrzebuje dodatkowych badań płuc. O ich zasadności decydują między innymi objawy, wiek, historia palenia i inne czynniki ryzyka.

POChP – nie lekceważ kaszlu i duszności

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) utrudnia przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Może rozwijać się latami, a jej pierwsze objawy łatwo przeoczyć lub lub zbagatelizować.

Zwróć uwagę na:

• przewlekły kaszel,
• odkrztuszanie wydzieliny, zwłaszcza rano,
• duszność podczas wysiłku lub codziennych czynności,
• świszczący oddech,
• uczucie ucisku w klatce piersiowej,
• większe zmęczenie przy dotychczasowych aktywnościach.

Jeśli zauważasz takie objawy, zgłoś się do lekarza. Mogą mieć różne przyczyny, dlatego nie należy samodzielnie rozpoznawać POChP. Lekarz może zalecić odpowiednie badania, w tym spirometrię, która pozwala ocenić czynność płuc.

Wczesne rozpoznanie POChP umożliwia rozpoczęcie leczenia, które może złagodzić objawy i spowolnić postęp choroby.

Rak płuca - badanie może wykryć chorobę przed objawami

Rak płuca odpowiada za ponad jedną piątą zgonów z powodu nowotworów w Polsce. Jednym z największych problemów jest późne wykrywanie choroby, ponieważ we wczesnych stadiach często nie powoduje ona żadnych dolegliwości. Rak płuca we wczesnym stadium często nie powoduje dolegliwości. Dlatego osobom z grupy podwyższonego ryzyka proponuje się badania przesiewowe, czyli wykonywane przed pojawieniem się objawów.

W programie profilaktyki raka płuca wykorzystuje się niskodawkową tomografię komputerową (NDTK). Badanie pomaga wykrywać podejrzane zmiany na wczesnym etapie, gdy szanse na skuteczne leczenie są większe. Dla osób z grupy podwyższonego ryzyka finansowany jest przez Narodowy Fundusz Zdrowia w ramach program profilaktyki raka płuca.

Sprawdź, czy program jest dla Ciebie

Z programu mogą skorzystać osoby, które spełniają kryteria dotyczące wieku i historii palenia:

• Osoby w wieku 55-74 lata, jeśli paliły lub palą papierosy, mają za sobą co najmniej 20 paczkolat i od rzucenia palenia nie minęło więcej niż 15 lat;
• Osoby w wieku 50-74 lata, jeśli paliły lub palą papierosy, mają za sobą co najmniej 20 paczkolat i od rzucenia palenia nie minęło więcej niż 15 lat oraz posiadają dodatkowe czynniki ryzyka, takie jak m.in. POChP, ekspozycję zawodową na substancje szkodliwe czy obciążony wywiad rodzinny.

Co oznacza 20 paczkolat?

Paczkolata to sposób określania łącznej historii palenia. Na przykład jedna paczka papierosów dziennie przez 20 lat to 20 paczkolat. Taki sam wynik daje palenie dwóch paczek dziennie przez 10 lat.

Ostateczną kwalifikację do programu przeprowadza personel medyczny na podstawie aktualnych kryteriów.

Gdzie wykonać badanie

Program jest finansowany przez NFZ i nie wymaga skierowania. Aktualne informacje o kwalifikacji, dostępności badań i placówkach realizujących program można znaleźć na stronie: https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/program-profilaktyki-raka-pluca

Masz objawy? Nie czekaj na badanie przesiewowe

Nie czekaj na badanie przesiewowe, jeśli zauważasz niepokojące objawy. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli występują u Ciebie między innymi:

• kaszel, który utrzymuje się lub zmienia swój charakter,
• duszność,
• nawracające infekcje dróg oddechowych,
• przewlekła chrypka,
• niezamierzona utrata masy ciała,
• ból w klatce piersiowej,
• odksztuszanie krwi.

Takie objawy nie muszą oznaczać raka płuca, ale wymagają oceny lekarskiej.

Zrób kolejny krok dla zdrowia

• Palisz? Porozmawiaj z lekarzem lub zadzwoń do poradni pomagającej rzucić palenie.
• Masz za sobą wiele lat palenia? Sprawdź, czy możesz skorzystać z programu profilaktyki raka płuca.
• Zauważasz niepokojące objawy? Umów konsultację lekarską.

Gdzie szukać wiarygodnych informacji?

Program profilaktyki raka płuca – pacjent.gov.pl

POChP – pacjent.gov.pl

Poradnia Pomocy Palącym – Narodowy Instytut Onkologii

Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym

Materiały

Światowy​_Dzień​_Rzucania​_Palenia​_Szablon​_prezentacji
Światowy​_Dzień​_Rzucania​_Palenia​_Szablon​_prezentacji.pptx 7.07MBŚwiatowy​_Dzień​_Rzucania​_Palenia​_2026
Światowy​_Dzień​_Rzucania​_Palenia​_2026​_A3​_plakat.pdf 0.77MBNFZ
pacjent.gov.pl - Program profilaktyki raka płuca
pacjent.gov.pl – Nowy program profilaktyki raka płuca
pacjent.gov.pl – POChP