Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Krakowie

„Senior w roli głównej” to ogólnopolski program  opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny we współpracy z ekspertami z Ministerstwa Zdrowia, Uniwersytetu Rzeszowskiego oraz NASK – Państwowego Instytutu Badawczego, którego głównym celem jest poprawa jakości życia i zdrowia osób po 60. roku życia. Program odpowiada na wyzwania związane ze starzeniem się społeczeństwa oraz potrzebą wzmacniania samodzielności i dobrostanu seniorów.

Program kładzie nacisk na najważniejsze aspekty zdrowego stylu życia obejmujące m.in.:

• zdrowe odżywianie,

• aktywność fizyczną dostosowaną do wieku i możliwości,

• wspieranie zdrowia psychicznego,

• szczepienia ochronne i badania profilaktyczne.

Cele programu

• poszerzanie wiedzy dotyczącej zasad zdrowego i zbilansowanego odżywiania

• promowanie bezpiecznych form aktywności fizycznej, dopasowanych do wieku oraz indywidualnych możliwości

• wspieranie dobrostanu psychicznego, w tym rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i zapobieganie izolacji społecznej

• upowszechnianie wiedzy i umiejętności związanych z wczesnym rozpoznawaniem problemów z pamięcią

• podnoszenie świadomości na temat profilaktyki chorób zakaźnych, ze szczególnym uwzględnieniem roli szczepień ochronnych

• rozwijanie kompetencji cyfrowych oraz promowanie bezpiecznego korzystania z internetu i krytycznego podejścia do informacji

Założenia programu

• przekazywanie wiarygodnych informacji opartych na aktualnej wiedzy naukowej

• wspieranie niezależności oraz poczucia sprawczości osób starszych

• motywowanie do podejmowania świadomych i odpowiedzialnych decyzji zdrowotnych

• promowanie codziennych nawyków sprzyjających poprawie samopoczucia i jakości życia

Adresaci

Program jest adresowany do osób w wieku 60+, niezależnie od miejsca zamieszkania, poziomu wykształcenia czy statusu społecznego. Do udziału zapraszamy seniorów oraz organizacje i instytucje działające na rzecz seniorów (m.in. Uniwersytety Trzeciego Wieku, stowarzyszenia zrzeszające seniorów, domy kultury, kluby itp.).

Metody realizacji programu

• spotkania edukacyjne

• wykłady

• ćwiczenia praktyczne i zajęcia aktywizujące

• działania lokalne wspierające zdrowy styl życia osób starszych

Realizacja programu